【引言】 2:08 这期播客会分享什么 3:15 为什么去鹿儿岛、屋久岛；根据个人喜好安排了自然风光优先的行程 4:27 第一次去日本玩推荐下载的APP * 「换乘站内」，不稳定但准确 * 口译翻译APP VoiceTra * 谷歌map，辅助查看车次 * Pie VAT退税软件，并提前录入护照信息和微信退税账户 7:59 琐碎的旅费盘点（可跳过） 【一些感受】 14:52 P人刚落地，因为不熟悉交通，体验实在不算好 17:59 每处民宿都很干净，哪怕公用卫浴也令人放心 20:14 难忘的咖喱 22:59 屋久岛饮食：不知名居酒屋、panorama yakushima ⭐️ 25:35 在没有主动求助的情况下，意外接受了好多次帮助！ （帮我找路、找船、找票的路人和旅客 🙆‍♀️ ⭐️【屋久岛，白谷云水峡徒步全分享】 34:27 这是个什么样的岛、交通、水峡徒步难度、景色美丽程度...... 42:13 总之， 喜欢森林的人有福啦！ 48:31 下山时走错路，遇见了很好的人等待我，温暖 【参加中日婚礼感受】 51:49 和国内婚礼的不同；与宾客的互动感很强； 1:04:10 婚礼尾声，在微醺气氛中点燃对中日友好的期待，被穿和服的奶奶拥抱了 【tips和旅程遗憾】（音质糟糕预警） 1:10:54

不可思议，自我在这几年发生了截然不同的翻转。也会疑惑和好奇，生命里增加的力量，是从哪里收集的，是怎么发生的。 02:00 用「生存模式」的视角看矛盾 03:10 谢谢新的评价 06:05 有了从废墟中重建自我的经验， 人会变得更有韧性 12:35 接受无常，相信缘分 16:58 开始相信之前无法理解的东西，比如真诚 22:23 搞砸的事情还是那么多，还是想变柔软 25:42 能准确判断自我的心理效能，开启省电模式，甚至偶尔关机 31:13 玩儿，用新的东西构造支点 32:44 攀岩是，和恐惧共存、没有统一答案、摆脱大脑控制、相信你的身体。 39:25 破除“差生文具多”的羞耻感 41:42 身体好了精神好。保险兜底 45:07 总结 47:00 下坠的时候，下意识抓住空虚；明确底线 53:09 没法放弃亲密关系是我的迷茫

和好朋友去看，两人包场了，笑得直拍前排椅背！！（还好没人 回到家飞速记录了感想......我们不同的人生经历，可能在某一刻交汇听到共鸣。 当女性真好！👏🏻

（欢迎拉到最下方👇🏻看仙境美景⛰ 00:40 为什么出发，拼到神仙搭子纯属巧合 02:25 南极洛在哪儿（我目前见过最美的风景）、第一次徒步就冲高原了 05:40 和云南的缘分 06:14 用“活人”的方式订民宿，我和两个老板娘的故事 14:22 在香格里拉没砍价，还乱入了藏舞 20:24 在无底湖徒步。享受山坡、湖水与原始森林 21:55 在当地画了5小时的唐卡，终于拿去装裱了 24:58 我竟然是本次徒步的组织者？ 27:26 介绍下这是一群如何有趣的搭子 32:13 本次陌生人组团能融洽相处的原因 33:39 挖到超靠谱的向导大哥 37:30 🎒徒步全程记录：上山当天幸运重重，最喜欢六号湖 42:02 后劲儿：回来后和陌生人搭话变成一件自然的事，因此又认识了新朋友 46:05 不愉快的插曲，没热水没暖气的一晚也被包容了 48:43 回来后的心得：做一个肤浅友好的人没什么不好 六号湖： 跟在最后的向导哥： 来自1m2自拍杆：

一支单口相声“大杂烩”，分享2024年五一去巴厘岛心灵节、瑜伽节的经历。 欢迎对bali spirit festival 感兴趣或跟我一样很久很久没旅行的朋友收听👏🏻 （播客未提及：英语不好能去吗？能！没接触瑜伽/冥想/舞蹈能去吗？能！） ---------吃喝住行---------- 00:16 从巴厘岛回来被夸气色好极了，打工人在印尼只待6天真是太短 04:53 花销复盘，机票、食宿、门票......一些“假如能重来”的省钱tips 08:10 住宿推荐：homestay 10:52 关于交通，用grab打摩的记得备现金零钱 13:05 吃喝推荐！pison、batubara wood fire、tukies coconut ice cream... 26:15 spa推荐！jelatik spa~ ------------正片分割线------------- 28:00 我去参加心灵节的期待，冥想和呼吸真的会流泪吗？在印尼没有班味的快乐到底是咋样的啊 32:26 【喜欢❤️】一节关于自爱的冥想课：loving is receiving，当我看向你的👁 41:41 strong slow flow 慢流体式课，老师帅，没其他印象 43:44 “内在元素探索”，纯体验的呼吸、音疗（睡觉）课 45:57 萨满呼吸课，比上一节体验更好、睡得更完整（？）的呼吸课 49:23 观音奶奶的冥想课，抽卡牌，和黑美人同学聊天 53:40 【不喜欢💔】期待但失望的讨论课，主题是“女性脑” 58:19 【喜欢❤️】体式+冥想，融入海洋情感与谦卑联结的流，老中人好感度极高的eoin finn 1:05:21 【喜欢❤️】泳池冥想+音疗，出乎意料得让人感动落泪与酣畅爆哭，体会并相信我们可以看见、分担彼此的哀伤。对自然永远怀抱真挚的感激、宏大叙事值得被讨论 1:17:24 非洲舞课，人气很高的巧克力老师 1:20:00 课程总结，这趟值不值得？所谓的联结到底是什么...... 1:23:52 在乌布感受到的善意瞬间不完全统计💕