禅修 | 不用害怕，好好得与自己独处

独处一定很自由吗？有时候，独处时并不觉得自由，反而觉得害怕。

“生住异灭”：生起，安住，变化，离开；

不要急于把“害怕”推掉，把它当成一个修行练习的机会。

可以做一些辅助的事情，让身处的磁场能量对自己更加友善。

联系我们：

# 公众号“觉性科学与央金歌舞”

# 视频号“宇廷觉学”