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0想做一期有力量的节目。
2025年首录，我们的分享从邓亚萍的《心力》开始。
传奇世界冠军，连续八年世界排名第一，中国乒乓球大满贯，18次世界冠军得主……所有这些title注定了邓亚萍永远不会以一个平凡的名字出现在大众面前，但是那些光环也似乎宣告着她在人生的前半段已经达到了这辈子的巅峰，此后永远只能走下坡路。然而，她的人生当然不止于此！24岁巅峰退役，此后从0开始学英语，一路清华大学毕业、获得剑桥大学经济学博士、做投资……体育的馈赠贯穿她的人生，也让她知道顶级运动员所修炼处的强大心力对于普通人的意义在哪里。
《心力》这本书就是邓亚萍从自身的经验出发，向我们展示：宏观至如何获得“心胜的能力”“如何在人生的每个阶段释放最好的自己”“如何在跌倒后爬起来”，微观至“如何战胜拖延症”“如何克服靠前紧张”“如何看待迷信习惯”……
本期节目我们就来聊聊这本有用又有力量的书：
【你会听到】
01:40 什么是心力？
03:26 心理素质和心力的关系？
05:35 被一本书的推荐词所吸引
12:35 竞争是为了让你更早达到目标
16:03 运动员就是比我们普通人幸运
19:50 认清失控感，才不会失控
23:03 迷信有多好用
25:38 大脑喜欢打直球
29:16 例外控制是什么
32:30 此刻需要负能量宣泄
35:55 原来它是系统脱敏法
39:10 拖延症必杀技
41:40 养成一些具体的微习惯
45:20 我才不是思维奔逸
49:00 看不见的墙
【后期】lynn
【文案】来来
