本期想和大家聊一聊《苦尽柑来遇见你》，这部由Netflix出品的高分韩剧以细腻的笔触刻画了济州岛时空背景下三代女性以及围绕在她们周围的家人朋友的生活与命运。 苦难与幽默交织，绝望与希望共生。海女光礼用血汗托举女儿逃离“生为济州岛女人不如牛”的诅咒；爱纯以掀翻祭祀桌的决绝反抗婆家对女儿的规训；宽植用“你掀桌，我善后”重新定义婚姻同盟；金明将父母的爱当作选择健康亲密关系的底气…… 影片的最后，金明说以这部剧献给走过四季的父母。其实，又何尝不是献给自己以及那些同样经历了风霜雨雪走过春夏秋冬的人呢？ 本期时间轴 00:36 又是一部Netflix出品 01:45 当韩剧从本土走向全球 07:38 第一代女性：海女光礼的故事 10:50 第二代女性：爱纯和宽植的故事 14:00 第三代女性：金明的故事 18:16 三合一的人物形象塑造与痛苦的诚实 21:50 当表达永远无效女性只能选择掀桌 26:20 为什么女性也会压迫女性 32:10 真正的亲情不是没有裂痕 35:19 女性互助与社会化育儿 38:55 万千女性无法企及的梦—梁宽植 50:29 是男性也是真实的人 58:28 爱也会有bug 65:00 当父亲说出：这是一个规定 68:20 跳出个人的语境看问题 69:54 苦尽甘来遇见自己 【后期】lynn 【文案】来来

当“出走”不再只是逃离，而是一场沉默的战争。意大利电影《还有明天》用一记响亮的耳光撕开了父权社会的伪装。这部由宝拉·柯特莱西自编自导自演的杰作，以1946年意大利女性首次投票的历史为背景，讲述家庭主妇迪莉娅如何在暴力与压抑中完成从“生存”到“觉醒”的蜕变。她将私奔的期待化为政治投票的武器，用口红抹去妥协的印记，甚至以炸毁咖啡馆的极端方式斩断女儿重复悲剧的命运——这不是传统意义上的逃离，而是一场对自由与尊严的精准突袭。结尾的投票长镜头中，迪莉娅与无数女性并肩走向票箱，沉默的群体如潮水般淹没施暴者的叫嚣，揭示真正的解放从来不是孤勇者的独舞，而是无个“她”共同书写的宣言。 本期播客我们希望从《还有明天》走进“女性出走”这一公共话题。 01:55 《还有明天》剧透…… 02:47 一封引发出走的信件 04:45 当她选择走向投票站 07:10 人很难完成超越时代叙事的成长 10:52 一场无奈的政治私奔 12:50 当个体命运与历史对齐 16:02 多年前《阿信》的出走 20:20 出走是一种决绝的姿态 22:15 苏敏的出走是对“自我消失”的反抗 25:30 电影《时时刻刻》中的女性出走 33:01 金智英的出走不是逃离家庭，而是“人格暂时退出” 35:11 《那不勒斯四部曲》中女性解放的复杂性和未完成性 39:00 “完美女性”叙事在逐渐失效 42:00 女性出走可能依然是小众话题 * 本期涉及到 电影《还有明天》 电影《时时刻刻》 社会学书籍《见树又见林》 电视剧《苦尽柑来遇见你》 电视剧《阿信》 电影《出走的决心》 小说《那不勒斯四部曲》 【后期】lynn 【文案】来来

“有点脾气”第一次尝试和大家分享科普类书籍——《贪婪的多巴胺》！ 为什么购物的快乐会从收到货的那一刻开始消减？为什么恋爱越久越麻木？为什么我们总是为“可能”而疯狂，却对“拥有”冷漠……这一切或许都是多巴胺在作怪。本书作者从脑科学的视角，拆解爱情、权利、消费背后的多巴胺博弈，而我们希望用日常生活的一线触角厘清关于多巴胺”想要更多“的指令以及背后的工作机制，在获得一本”欲望使用说明书”的同时，也掌握一份当代人必备的认知防身术，当你摸清大脑中的渴望开关，就能在欲望的迷雾中点亮属于自己的灯塔。 【本集你会听到】 01:40 科普书没那么可怕 05:40 什么是多巴胺 10:30 当爱情不再让你“上头” 20:30 世界上有20%携带7R冒险基因 25:35 从喝奶茶的故事告诉你多巴胺是怎么工作的？ 27:50 只有多巴胺才能对抗多巴胺 33:50 欲望回路与控制回路的平衡 40:18 你是多巴胺能型人 吗？ 48:54 多巴胺与当下分子 【本期彩蛋】开头是lynn原声“献唱”～ 【后期】lynn 【文案】来来

博尔赫斯在双目失明后写下“天堂是图书馆的模样”，杨素秋的《世上为什么要有图书馆》或许可以说是一本写给人间天堂的建造指南。这不仅仅是一本关于书架的纪实文学，更是一场理想主义者与现实的温柔角力——从西安碑林区地下图书馆的筹建，到川西草原上牧民孩子的第一本绘本，作者用细腻的笔触揭开公共文化服务的困境与微光。 书中没有宏大的口号，只有真实的温度：如何为盲人挑选盲文书？怎样在“政绩考核”与读者需求间平衡？当官员的“官样文章”撞上文人的赤诚，“杨素秋们”像现代游侠穿梭于滞销书的尘埃与乡村图书室的凋敝之间，却始终相信——图书馆是打破阶层壁垒的密钥，是老人、孩童、异乡人共同的精神港湾。 世上为什么会有图书馆？作者并未试图给我们一个准确答案，但是从书中一个个平凡而真实的读者故事中，或许我们可以获得一个属于自己的温暖而有力量的答案。 本期，我们想通过这本“文化生存实录”，让更多人看见：在数字吞噬纸页的时代，仍有人为一座图书馆的诞生倾注热血，而正是这书架背后的挣扎与浪漫安放了我们对于图书世界的美好想象。 【本集你会听到】 00:50 为一个更明亮的未来而迁址 02:10 除了教书，我还能为社会做些什么？ 09:10 多么可爱的比喻 19:35 如何在脂肪中寻找肌肉 31:50 他想自己走进海水 44:10 孤单痛苦的时候，琴可以陪他 52:00 “我是领导，让我进去吧” 69:00 理解世人的痛苦是一种胸怀上的准备 83:10 真正的知识来源于我们的内心 85:00 图书不会消亡，那图书馆也必然存在 【后期】lynn 【文案】来来

叮～新的人生体验又解锁一个⬇️ 和好朋友一起过年！ 年夜饭是盒马的海鲜预制大餐（有点好吃呢😋） 一边diss过年为什么一定要有那么多繁复的流程 一边打开电视准点等候春晚开场🐶 怎么不算是被集体记忆规训过的合格春节闯关选手呢？ 边吃边吐槽，偶尔干个杯！ 四个多小时的春晚居然还有点意犹未尽…… 顺便在凌晨遛个弯消消食🚶 在登高路上回头就看到了好看的烟花🎆 这个年也很好✌️ ⬇️ ⬇️ 回归正题 ⬇️ ⬇️ 正题是不想浪费大年初一的宝贵共享时光，那就一起录个播客吧！继续了昨晚没有蛐蛐完的春晚话题，想到哪里说到哪里，就算水分有点大，也是一杯好喝的新年限定版汽水🥤 【后期】lynn 【文案】来来

想做一期有力量的节目。 2025年首录，我们的分享从邓亚萍的《心力》开始。 传奇世界冠军，连续八年世界排名第一，中国乒乓球大满贯，18次世界冠军得主……所有这些title注定了邓亚萍永远不会以一个平凡的名字出现在大众面前，但是那些光环也似乎宣告着她在人生的前半段已经达到了这辈子的巅峰，此后永远只能走下坡路。然而，她的人生当然不止于此！24岁巅峰退役，此后从0开始学英语，一路清华大学毕业、获得剑桥大学经济学博士、做投资……体育的馈赠贯穿她的人生，也让她知道顶级运动员所修炼处的强大心力对于普通人的意义在哪里。 《心力》这本书就是邓亚萍从自身的经验出发，向我们展示：宏观至如何获得“心胜的能力”“如何在人生的每个阶段释放最好的自己”“如何在跌倒后爬起来”，微观至“如何战胜拖延症”“如何克服靠前紧张”“如何看待迷信习惯”…… 本期节目我们就来聊聊这本有用又有力量的书： 【你会听到】 01:40 什么是心力？ 03:26 心理素质和心力的关系？ 05:35 被一本书的推荐词所吸引 12:35 竞争是为了让你更早达到目标 16:03 运动员就是比我们普通人幸运 19:50 认清失控感，才不会失控 23:03 迷信有多好用 25:38 大脑喜欢打直球 29:16 例外控制是什么 32:30 此刻需要负能量宣泄 35:55 原来它是系统脱敏法 39:10 拖延症必杀技 41:40 养成一些具体的微习惯 45:20 我才不是思维奔逸 49:00 看不见的墙 【后期】lynn 【文案】来来

时间就是刚刚好， 在春分，来赴这场春天的约会！ 春天总是短暂又充满细节感，从第一树美人梅被告知春天来了，到春之绿渲染整个大地，从“春天的一些情绪先于春天进入我的身体”到“春天按时到来，保证这颗星球不会死去”，从春风拂面那一刻的感动，到时光悄然逝去的伤感…… 关于这个春天，关于过往的许许多多春天，我们攒了一些想说的话，来听听吧！ 【本期你会听到】 01:37 有个瞬间告诉我们春天来了 03:20 春天是关于嗅觉的 05:20 春日的晚风与忘不掉的青春 09:23 春分这天，给植物们施肥 15:30 和父辈们的春游 18:35 咬春与春菜 21:50 虚度与劳作 29:14 春天也有烦恼 36:27 春的延伸，从时间到空间 39:00 直面春的伤感 43:50 《我和春天有个约会》 【分享一些春的美好】 春，先来到窗外的美人梅~ 春天属于快活鸭！ 希望春日彩虹的幸运延伸到四季~ 【后期】lynn 【文案】来来

搭子是怎么流行起来的呢？ 是年轻人疲于经营一段长久的社交关系？ 抑或是打工人无法承受996与007之后的友情之重？ 似乎大部分声音都在把“搭子”作为一种“向下兼容”的社交降级。 就这个观点，“有点脾气”二人组想SAY个NO 那今天我们就来聊点不一样的“搭子”体验吧~ 本期你会听到： * 先是朋友，然后才说“搭子” * 定义“搭子”也是在重新梳理朋友圈 * “搭子”帮我们实现精准组局 * 你都有哪些好“搭子” * 新年，征集新“搭子” 【后期】Lynn呤呤 【文案】来来

从王菲的《半途而废》中拿来一句“少了自由怎能海阔天空”，在six pen中生成了本期封面，AI好像确实有点东西！ 言归正传。 蹉跎了5个月的“有点脾气”回归啦！ 就从我们似乎都很“擅长”的半途而废聊起吧！ 本期你会听到： * 那些意难平的半途而废 * 不要把半途而废划归在贬义的阵营 * 坦然接受自己就是“晃来晃去的人” * 新年，有些“半途而废”可以被捡起来 两个人的工作组也有认真在分工↓ 【后期】Lynn呤呤 【文案】来来

过去的一周，“不在工位”的快乐晕染了整个朋友圈~有人跨越山海去探索未知的世界，有人在回家的列车上期待着中秋的团圆饭，有人把家的方寸空间变成狂欢的安乐窝……无数种假期打开的方式，拖动着秋天的进度条，不知大家是否都在假期中蓄好了能量，准备迎接2023年的最后三个月？ 关于我们的假期是怎么过的呢？一份小长假Repo奉上。 【本期快进指南】 00:28 “新”名字的故事 02:28 关中人的小迷信 06:20 环城公园的硬壳大爷们 10:55 关于榆林旅行的tips 16:25 在天安门过国庆节有多应景 24:40 刮大风与防风林的感动 28:27 让文博人眼眶湿润的瞬间 32:50 远方与当下 【后期】李老师&Lynn呤呤 【文案】来来

罗美兰：你就那么喜欢我吗？ 金社长：嗯。我人生中的女人只有你一个。 录这期节目时，北方的秋已经有打包远去的架势，绵长的雨下了一周又一周，迫切需要很多的温暖才能抵御即将到来的寒冷，又是时候打开双门洞的神奇暖炉了。 关于《请回答1988》，能聊的太多了，大到亲情爱情邻里情，小到那一声经典的羊咩咩，本期我们决定先走近有很多钱也有很多爱的豹子女士。 【你会听到】 03:00 刷剧榜单 05:26 一夜暴富的快乐 08:15 仗义的大姐大 15:25 成年人的体面 34:40 两代人的沟通 41:00 社区带大的孩子 48:00 妈妈的更年期 * 剪辑制作：李老师

普普通通的一天。 某女士刚做了个超热门的医美项目。 那不如就着她新鲜出炉的医美脸，来聊个热乎的“容貌焦虑”。 每次刷到“如何和素颜和解”“如何远离容貌焦虑”之类的攻略帖都忍不住想：和解就是好的吗？不焦虑就会多一点快乐吗？甚至会觉得教我们对抗“容貌焦虑”本身就是一件非常不女性友好的事情。 “容貌焦虑”从来不是缺点，任何想要凭借方法论干掉它的想法都会在各种极限拉扯中被证明为徒劳选项，很多时候我们的不快乐来自于过度放大了“容貌焦虑”本身。今天你对鼻子不满意，明天你因为胖了几斤而烦恼，后天你又崇尚自然派美学觉得不do脸才是最美的……人的审美世界本身就充满了随机的变化，这些平常的小焦虑，在每个女孩的生活里惯常发生，无关对错！ 多年前我们还在逃避的医美话题，今天可以非常坦然的面对，不仅仅是因为社会变得越来越包容，也是因为在与“容貌焦虑”的共处过程中，越来越多人能保持更加积极的态度。 我们想说：不要陷入对“容貌焦虑”的过度焦虑。 好好相处就是海阔天空。 音频制作：李老师

有点脾气的“破冰”更新。 其实我们两个人也很久没有认真坐下来聊天了，所以就从最轻松的旅行话题开始“重新熟悉”！ 3年了，外部世界的变化和人生新阶段带给我们很多措手不及，回望2019，像是预感到了接下来的无限静态，于是那一年步履不停。1月是被寒冷包裹的首尔、4月是被物欲冲昏了头脑的法兰克福、7月是绝美杜市和自由的布达佩斯……疯狂2019，讲给你听。 本期完全即兴，所以有点“口水”，大家多多包涵。 封面摄影：李老师 音频制作：李老师