【心理】如何经历一段舒服的“破防”体验？

有小伙伴提问关于“容易破防，该怎么办？”。

破防，不仅代表了情绪崩溃的瞬间，更隐藏着我们内心的柔软。今天聊聊什么是破防，它背后的心理机制，以及为何在某些情境下适度破防反而能让我们更加真实、轻松。如何找到适合自己的表达方式，在安全的环境中释放内心的压力？

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