103
0主播：安知行 九月
继上一期《爱的艺术》一书分享讨论后，这期我们围绕另一本关于爱的好书《爱的对谈》继续对爱展开讨论。
本期节目的脉络和书里的一样，我们将沿着爱的三大重要过程展开探索：寻找爱、维系爱、告别爱。
在寻找爱里，我们将放下执念，将爱的触角伸展到更广阔的天地中，伸展进日常的细枝末节里，甚至伸展至无人的旷野中，只因我们在生命的流动里就能感知到各种各样的爱。
在维系爱里，我们将虚心学习，丢掉我们所有的自以为是，用眼睛去看另一个人，用脑子去思考一段关系，用心去体会一段感情，爱不是斤斤计较的利益经营，而是细水流长的悉心呵护。
在告别爱里，我们将接纳命运，我们接纳所有的分别和悲伤，我们接纳所有的背叛和痛苦，我们接纳爱，也接纳不爱，我们接纳自己面对告别爱时的恐惧和怯懦，却也相信自己能再次鼓起勇气，拉开窗帘让每一缕阳光都洒进我们的心里。
最后祝我们——在爱里生长，在生长中爱。
【时间线】
01:55 寻找爱，浪漫爱？
05:12 九月：浪漫爱和实际爱之间是有落差的
05:49 寻找爱的第二个陷阱：失去自我
06:32 安知行：爱人先自爱，保持独立性很重要
07:53 九月：我们首先要弄清楚自己在爱里想要寻求什么
08:41 安知行：真正的强大并不是拒绝一切关系
10:24 九月：发自内心地去选择爱或不爱是我们拥有的一种自由
11:25 寻找爱，完美主义或成最大绊脚石
14:11 九月：完美的伴侣关系是需要自己去定义的
15:08 九月：“完美的”那个ta，其实就是在ta面前不用伪装的我
16:07 安知行：我们需要分清适应和影响的区别，影响是一棵大树摇动另一棵大树，是一个灵魂唤起另一个灵魂
17:27 安知行：放下对于完美主义的苛求，不要在感情中上演伪装者的戏码，承认自身的破碎、伤痛和不足其实是一件非常浪漫的事
19:02 九月：我们的经历是桥梁而非鸿沟
21:56 安知行：没有人希望被理想化，因为真正的爱是被看见
24:56 对于不确定性和被拒绝的恐惧阻碍我们走进关系，并且容易引入自我否定和厌弃
27:52 九月：一个足够爱自己的人是不会害怕被拒绝的
30:18 九月：渴望被爱的背后是缺乏爱的能力
32:18 童年没有被好好爱过，长大了就一定会缺乏爱人的能力吗？
38:23 对于爱的样态缺乏想象，会让我们错过很多爱的可能
41:33 安知行：抵抗主流媒体的洗脑！友情也是我们体验爱很重要的一个途径！
45:16 九月：究竟什么是自爱？自爱不仅意味着爱自己，其实更意味着爱他人，爱这个世界，爱所有的生命体
49:27 在长期关系中我们如何维系爱？长期关系中我们还需要浪漫爱吗？
52:50 长期关系中的性该以什么样的态度应对？勇敢言说、大胆讨论，不要给性赋予太多的意义！
1:00:02 长期关系中的差异处理是我们每个人都需要学习的核心能力，与自己极其相似的另一半真的是最适合自己的吗？
1:11:26 长期关系中的安全感有时也是关系的敌人，即使是对待很亲密的人，也要带有对待陌生人的尊重和敬意
1:21:44 如何面对长期关系中的背叛？我们需要看到并接纳爱中不好的一面
1:25:01 如何维系长期关系中的友谊？友谊就像放风筝，恰到好处的松弛感能成就最好的友谊
1:37:03 友情中的嫉妒——不被言说、讳莫如深的情绪，其实是自我内观的良好机会，我们到底在通过嫉妒渴望、害怕、逃避什么？
1:41:58 不畏惧告别爱，因为爱是人类勇气的赞歌！
【拓展延伸】
电影：《花束般的恋爱》《被我弄丢的你》
书籍：《爱的对谈》娜塔莎 伦恩
【更多信息】
文案：安知行
剪辑：安知行
片头曲：《Story of us》 何小巢
片尾曲：《A Thousand Years》Jada Facer _ Kyson Facer
同名微博、小红书：岁岁念念Always love
微信公众号：岁岁念念Always love
播客收听平台：小宇宙、苹果播客、QQ音乐、网易云、爱发电、荔枝、喜马拉雅
邮箱：1541323566@qq.com
