主播：安知行 九月 在前两期我们聊完了《那不勒斯四部曲》中的两名主要女性角色，莱农和莉拉后，这期我们聚焦于书中的男性角色，因为一部好的文学作品很少是聚焦于单一性别的，虽然说这是一部女性主义、女性友谊方面的小说，但其实男性在其中也起到了很重要的作用，以及我们需要明白的一个点就是男性角色其实是理解女性处境的一个必要维度。 非兰特在书中刻画了很多不同类型的男性，比如赤裸的包里的斯特凡诺、精明算计的索拉拉兄弟、虚伪的尼诺、象牙塔中的彼得罗、忠诚踏实的恩佐等等，每种男性类型都代表着一种必须应对的父权制的变体，也只有在理解了这些男性角色的逻辑后，才更能理解和同情书中女性角色的选择和处境。有句话是这样说的：“书中的这些男性或多或少和这两位女主人都有关联，或者是友情、或者是爱情，但是他们在女主笔下，似乎都是以工具人的身份存在。”这种工具性不是一种简单的叙事，而是女性认识自我和社会结构、权力关系的工具。在那不勒斯四部曲中，这些男性作为父权制的携带者和执行者，让父权制的权力机制通过行动展现出来，让制度可见可感，让整个故事更加丰富，也更加清晰的让我们明白，女性和男性都是时代的产物。 【时间线】 00:48 开场白 00:53 话题导入：那不勒斯男性群像 04:28 尼诺：披着文明外衣和好看皮囊的「渣男」，在不同女性中进行表演的情境性真诚 21:53 斯特凡诺：追求金钱、权利的利己主义者，社区暴力的传递者 34:28 彼得罗：生活在象牙塔的知识分子，但依旧摆脱不了传统思想的桎梏 57:43 暴力的黑帮：暴力不会消失，只会从一种形式转化成另一种形式 01:01:04 恩佐：用行动证明真正的爱不是控制和占有，而是尊重和自由 01:07:12 其实，男性和女性都是时代的产物 【拓展延伸】 书籍：《那不勒斯四部曲》埃莱娜·费兰特 【更多信息】 文案：九月 剪辑：九月 片头曲：《Story of us》 何小巢 片尾曲：《crush》周深 同名微博、小红书：岁岁念念Always love 微信公众号：岁岁念念Always love 播客收听平台：小宇宙、苹果播客、QQ音乐、网易云、爱发电、荔枝、喜马拉雅 邮箱：1541323566@qq.com

主播：安知行 九月 继去年的六一儿童节我们谈论了各自的同年乐趣之后，今年我们再次开启快乐的谈话！ 今年我们主要从童年的快乐VS成年的快乐，童年的烦恼VS成年的烦恼这两个镜像对比角度来回顾一下我们走过的路，和小时候的自己一起坐下来好好过个节 这期节目还邀请了特邀嘉宾——从前只在九月的描述里出现的问天一起参与录制，我们仨在彼此分享的过程中发现有时候，其实我们都有着非常相似的烦恼和幸福，我止不住猜想，如果我们认识地更早一些，也许就会更早地成为好朋友。 但不管我们聊到了多少过去的快乐或失去，我们一致认为，最最最幸福的时光只有此刻，只有在我们边吃着童年小零食，边一起哈哈大笑的时刻。 让我们一起当一天快乐的小孩！ 【时间线】 01:21 重量级嘉宾介绍！ 02:25 问天：童年的幸福就是和小伙伴们在田里上蹿下跳 04:07 问天：童年的叛逆行为也很带感！ 07:56 问天：看电视是我最大的乐趣之一！ 11:48 安知行：童年的幸福是随时随地就可以摇到人出来一起玩！ 13:21 九月：童年被孤立是让我最难受的 16:19 安知行：童年不用直面生活的压力，让我把事情想得很简单 18:39 问天：早熟的经历造就了我独特的金钱观 21:16 问天：姐弟见面必起冲突之定律在我身上也应验了 22:21 安知行：长大后很难再找回小孩子对世界的好奇心 24:17 问天：关于我小时候残暴杀害蚂蚁的故事，有时候纯白的小孩能做出最邪恶的事情 32:48 安知行：我的童年烦恼，真的会非常容易小题大做 37:24 校园霸凌的最大危害是在心智尚未成熟的未成年心中种下以暴制暴的观念 48:52 九月：童年逃不过的peer pressure 52:00 关于失去，解读的角度不同会获得不同的心境 57:00 问天：童年未解开的心结会一直徘徊在成年后的梦中 59:56 玩游戏究竟是一种解压方式还是通向更大虚无的荒芜小路 01:10:48 安知行：成年带给我最大的幸福就是对自我主体性的不断确认 01:19:14 总结 【更多信息 】 文案：安知行 剪辑：安知行 片头曲：《Story of us》 何小巢 片尾曲：《我活着呐》 依加step.jad 同名微博、小红书：岁岁念念Always love 微信公众号：岁岁念念Always love 播客收听平台：小宇宙、苹果播客、QQ音乐、网易云、爱发电、荔枝、喜马拉雅 邮箱：1541323566@qq.com

主播：安知行 九月 may day may day！ 这个五月是多姿多彩的，九月醉心于探索身体的知识，将自己扔进各种各样的运动中，在汗水中与生命最本质的感受同频共振 而我则投入到各种或大或小的新体验中，五月的每一周我都在尝试各种各样的第一次！第一次去酒吧！第一次带妈妈去游戏城！第一次参加歌唱海选比赛！第一次去听演唱会！日常生活中的各种新体验就像投入湖面的一颗颗小石子，搅动一潭被日复一日堆积起来的死水，五月的湖底正在进行一场生态系统的新陈代谢！ 【时间线】 00:21 九月：我以自身都没想到的速度学会了游泳的基本功 06:48 九月：乐练骑行，立志挑战铁人三项！ 09:56 安知行：五一和朋友一起执行“双巴”计划！虽曲折但是不留遗憾！ 17:54 安知行：母亲节和妈妈一起当一天小朋友！ 21:35 安知行：第一次参加海选！突破自我真的很快乐！ 28:08 安知行：第一次听演唱会！路转粉初体验！ 30:52 书籍推荐：《消失的多巴胺》、《贪婪的多巴胺》——你的多巴胺真的会让你快乐吗？ 37:17 书籍推荐：《超越百岁》——每个人应该在自己的zone里运动 38:23 电影推荐：《老娘与海》——坚韧不催的信念能创造出最动人的奇迹 43:12 电影推荐：《猫猫的奇幻漂流》——人类命运共同体的含金量还在上升 45:57 电视剧推荐：《混沌少年时》——在网络信息越来越纷杂的时代，我们该如何关注青少年心理健康？ 59:28 电视剧推荐：《性爱自修室》——放下对性的成见，客观去看待这一正常的生理需求 【拓展延伸】 书籍： 《消失的多巴胺》塔尼斯·凯里 《贪婪的多巴胺》丹尼尔·利伯曼 《超越百岁》彼得·阿提亚 电视剧：《混沌少年时》《性爱自修室》 电影：《老娘与海》《混沌少年时》 【更多信息】 文案：安知行 剪辑：安知行 片头曲：《Story of us》 何小巢 片尾曲：《BORED》袁娅维 同名微博、小红书：岁岁念念Always love 微信公众号：岁岁念念Always love 播客收听平台：小宇宙、苹果播客、QQ音乐、网易云、爱发电、荔枝、喜马拉雅 邮箱：1541323566@qq.com

主播：安知行 九月 在上期我们讨论了莉拉作为天才的坎坷突围的一生后，这期我们把目光聚焦到那不勒斯四部曲另外一个核心人物，和莉拉存在着竞争共生关系的莱农身上 ，莱农作为这四本书的讲述者，也就是“我”这一形象，书中所有的描述都是从她出发，里面也有很多以莱农视角展开的心理活动，莱农的一生可以简单概括成一部“小镇做题家”的奋斗史，她通过教育逃离那不勒斯贫民区，跻身知识分子阶层，她一路奋斗，一路慢慢看清自己的内心。在之前的人生中似乎都是其他人在告诉她你应该做什么，你需要什么，直到人生晚年她才真正看清自己的内心，她也承认她的一生就是一场“为了提高社会地位的庸俗的社会斗争”，也是在晚年重新回到那不勒斯后，她才逐渐找回自我主体性，重建自己的内心秩序。 这一生，她作为女儿、作为妻子、作为母亲、作为写作者，拥有着多重身份，她在这一层层身份中突围，作为女儿通过教育从原生家庭逃离。在和彼得罗的婚姻中，她被困在“全职太太”的身份中，陷入丧偶式育儿，难以平衡好家庭和工作。在成为母亲后，她深刻意识到母职在父权婚姻中本质上是对女性创造力的绞杀，后来她抛弃孩子，表面上是为了追随尼诺，其实深层次我觉得是莱农在以一种极端的方式反抗母职的枷锁，莱农打破了“母爱必须无私”的神话，展现出来一种更真实的母性：有缺陷的、自我保全的、但仍在破碎中中努力去爱的母亲形象。在以男性主导的学术文化圈中，从迎合男性写作到找到适合自己的叙事方式。所以这一系列身份都让我们看到一名女性在父权社会中艰难前行、对抗痛苦和挣扎的样貌。 【时间线】 00:48 开场白 00:53 话题导入：莱农的“小镇做题家”奋斗史 03:03 莱农的原生家庭与她成长之路的“幸运” 06:22 莱农的奋斗动力大部分来自“不能被莉拉甩下”的恐惧 14:42 「我的一生就是为了提高社会地位的庸俗斗争」 19:28 与尼诺：莱农的懵懂暗恋，情窦初开 21:27 与安东尼奥：寒冷冬夜中两个人抱团取暖 26:04 与多纳托·萨拉托雷：打破纯真自我的「一夜情」 30:34 与弗朗克·马里：在革命浪潮中激起的火花 37:41 与艾罗塔·彼得罗：走进婚姻并看清婚姻真相 40:36 与尼诺：中年飞蛾扑火般的激情后破灭 49:48 莱农作为女性创作者在男性主导的学术圈里的困境和反抗 01:00:56 莱农的「母职困境」，以及拒绝被定义做真实的自己 01:06:49 在莉拉和莱农的镜像人生中，你觉得谁更自由？ 01:11:43 现代“优等生”的困境 【拓展延伸】 书籍：《那不勒斯四部曲》埃莱娜·费兰特 【更多信息】 文案：九月 剪辑：九月 片头曲：《Story of us》 何小巢 片尾曲：《Whispers》Passenger 同名微博、小红书：岁岁念念Always love 微信公众号：岁岁念念Always love 播客收听平台：小宇宙、苹果播客、QQ音乐、网易云、爱发电、荔枝、喜马拉雅 邮箱：1541323566@qq.com

主播：安知行 九月 好久不见，这一期我们终于开始聊这一部女性主义类史诗却又反史诗的巨作——《那不勒斯四部曲》 这部作品实在是太经典太精彩了，有太多可以讨论的点，所以我们打算按角色或主题分好几期去单独讨论。 这一期我们先就这本书里最具象征意义的女性角色——莉拉来展开聊聊。 在那个不允许女性聪明的时代，莉拉的光芒实在太过耀眼，从而令很多人觉得刺眼，但莉拉选择用疯狂对抗规训，选择留在暴力的中心燃烧自己，选择用消失对抗时间的暴政，她是一团烧穿那不勒斯灰暗街区的野火，是庶民地表下随时都要爆发的火山，是一道拒绝被收编的闪电，响彻街区上空，劈裂那不勒斯锈蚀的钟表。 在那不勒斯尘土飞扬的街道上，莉拉将身体铸成一件自毁性武器，她的美是淬毒的刀刃，智慧是引爆系统的雷管，连生育都成为向父权制投掷的手榴弹。就是这样一种超前于时代的清醒和自我毁灭式的反抗赋予了莉拉这个角色独特的魅力。 而莉拉和知识之间既渴望又对抗的复杂关系其实也映照了当代很多女性的精神困境。 这一期，让我们一起随莉拉进入二十世纪的那不勒斯城区，解剖这场持续六十年的精神火山喷发，聆听灰烬里不断回响的、由女性向这个世界发出的最暴烈的性别宣言。 【时间线】 00:58 简要介绍《那不勒斯四部曲》及其作者 02:10 天才的光芒与锋利 04:14 天才女性的时代局限性 07:04 生长在庶民之地的天才：一生都在和旧势力做斗争 14:33 莉拉最大的天赋是她野兽般的直觉和洞察力 19:26 莉拉和莱农：共生又互斥的女性羁绊 24:56 我们应该正视友谊中的嫉妒情绪 29:58 莱农之于莉拉，莉拉之于莱农，她们互为镜像 34:22 斯特凡诺：商人温和的面具下是狰狞暴力的面孔 55:55 尼诺：惺惺作态的知识分子表演家，女权主义表演家，大男子主义的传统隐藏在他那脆弱的自尊和骄傲中 43:14 恩佐：有时细水长流的陪伴远比一时上头的激情更加靠谱 49:48 界限消失：莉拉洞察世界真相的天赋让她的世界一直在不断崩塌又重建 56:26 莉拉选择自我删除是一种反抗还是屈服？ 01:03:12 现代社会，像莉拉这样的天才女性，理想主义者有何出路？ 01:06:04 结束语+下期节目预告 【拓展延伸】 书籍：《那不勒斯四部曲》埃莱娜·费兰特 影视：《我的天才女友》 【更多信息】 文案：安知行 剪辑：安知行 片头曲：《Story of us》 何小巢 片尾曲：《Whispers》Max Richter 同名微博、小红书：岁岁念念Always love 微信公众号：岁岁念念Always love 播客收听平台：小宇宙、苹果播客、QQ音乐、网易云、爱发电、荔枝、喜马拉雅 邮箱：1541323566@qq.com

主播：安知行 九月 四月快乐。 四月在沉淀，在情绪翻涌中寻找自我，如果还没准备好就可以先停下休息一下，人生是一场马拉松，而不是百米冲刺，重点不是跑得快，而是跑的远，愿我们都能在自己的时区里找到自己最舒适的生活状态。 【时间线】 00:48 开场白 00:51 话题导入 01:45 清明短暂出逃：去平潭岛「渡劫」 22:03 安知行：一场情绪地震以及自我重建 25:51 九月：假期可以努力，也可以摆烂 28:11 九月：在平淡中寻找生活里的小确幸 32:43 九月：当j人开始应对拖延症，会是什么样的...... 35:44 《苦尽柑来遇见你》：现象级电视剧，里面是笑与泪的交织 44:05 《午夜降临前抵达》：一次自我身份认同和流动的对话，以及对抵达的思考 48:30 《清醒地活》：不要让自己最脆弱的部分主宰自己的人生 52:03 《带壳的牡蛎是大人的心脏》：大人不可以哭，因为世界上没有留给大人哭泣的地方 54:31 《想在天气好时去海边》：我们都在雨中长大，也终将迎来晴天 59:25 《浮出历史地表》：她们写下了女性「被杀死」的两千年 01:16:40 结束语 【拓展延伸】 书籍：《午夜降临前抵达》刘子超 《清醒地活》迈克尔·辛格 《带壳的牡蛎是大人的心脏》拟泥 nini 《想在天气好时去海边》拟泥 nini 《浮出历史地表》孟悦、戴锦华 电视剧：《苦尽柑来遇见你》【韩】 【更多信息】 文案：九月 剪辑：九月 片头曲：《Story of us》 何小巢 片尾曲：《夏天》李玖哲 同名微博、小红书：岁岁念念Always love 微信公众号：岁岁念念Always love 播客收听平台：小宇宙、苹果播客、QQ音乐、网易云、爱发电、荔枝、喜马拉雅 邮箱：1541323566@qq.com

主播：安知行 九月 又是忙碌的一个月过去了，这个月我们发布了三期播客，也在各自的生活里忙碌着，到了月末我才想起月末总结这回事儿，时间真的过得太快了。 我们播客的节奏开始慢了下来，因为在这个百花齐放、生机勃勃的春天，我们都对各自一成不变的生活发起了挑战！ 九月兴致勃勃地搞起了她的副业，化身为时间管理大师，每天忙得沾枕头就能睡着。 我则渐渐从一段单方面失恋的感情中走出来，又被密不透风的工作闷得心烦意乱，决定是时候开始践行我今年新年愿望中的第十一个心愿——接触一些新环境，让自己逐渐被日常浸泡得死气沉沉的心流动起来。 这个春天，让我们一起向世界展开新探索！ 【时间线】 02:43 九月：我终于开启我心心念念的副业啦！ 06:28 安知行：我的三月被工作淹没了！ 09:32 九月：每天半小时的下午茶时间成了我给自己充电的绝佳时机 10:47 安知行：和好姐妹一起出去玩固然快乐，但自己一个人出门游荡也是另一种独一无二的乐趣！ 12:15 安知行：清明办公室出逃企划，和好姐妹一起逃向自由的大海！ 16:20 书籍分享《应得的权利》：让女性主义日常化 20:04 电影分享《初步举证》+书籍《黑箱之耻》：对性暴力说“不” 34:26 电影分享《还有明天》：翻版《出走的决心》？ 38:52 电影分享《油炸绿番茄》：女性之间的理解和支持不仅是一种情感需求，更是一种生存策略 45:58 韩剧分享《善意的竞争》：世界并非非黑即白，真实的人性是一面多棱镜，照出社会各个阴暗的角落 【拓展延伸】 电影/剧集： 《初步举证》《还有明天》《油炸绿番茄》 《善意的竞争》 书籍： 《应得的权利》 凯特·曼恩 《黑箱之耻》 伊藤诗织 【更多信息】 文案：安知行 剪辑：安知行 片头曲：《Story of us》 何小巢 片尾曲：《A Bailar el Son》郑宜农 同名微博、小红书：岁岁念念Always love 微信公众号：岁岁念念Always love 播客收听平台：小宇宙、苹果播客、QQ音乐、网易云、爱发电、荔枝、喜马拉雅 邮箱：1541323566@qq.com

主播：安知行 九月 2025 年开年不过两三个月，我们就频频收到公众人物突然去世的消息，一个是大S（徐熙媛）在日本旅行期间患上流感引发肺炎，不幸去世，年仅 48 岁，另一个是歌手方大同在今年 2 月份突然离世，总之，好像上一秒还在看大 s 的视频，还在听方大同的歌，下一秒这样的消息就传到我们的耳边，让我们错愕不已，同时也会引发我面对死亡更深入的思考。 死亡的五常反复在提醒我们，生命是短暂的，我们无法预知未来，能做的只有拥抱当下，活在当下，珍惜生活中的小确幸和生命中那些对自己很重要的人。前段时间，我和知行都去看了一部电影，叫《隔壁房间》，这部电影里女主角玛莎被检查出了癌症，前期她在医院进行了一轮又一轮的化疗，她永远不知道化疗的结果是什么样的，还要经受化疗期间的各种痛苦，在一次签售会上她曾经的好友英格丽知道了她患癌这件事情，就去看望她。在玛莎生命的最后阶段，她选择让她的好友陪她一起在郊区租了一个房子，并且希望她的好友住在她隔壁房间，这样她死亡的时候也没那么孤独，在影片的最后，玛莎给自己化了一个精致的妆容，红唇配上一身亮黄色的西装，安静地躺在露天的暗绿色的躺椅上，平静安详的死去。死亡不再是刻板的黑白色，而是如此鲜活，死亡不是生命的终结，而是对活过的确认。 【时间线】 00:48 开场白 00:56 话题导入：死亡无常的冲击 03:20 公众人物的离世引起我们的巨大关注和强烈共鸣 06:59 死亡的无常如何提醒我们重新审视自己的生活？ 12:29 如果今天是生命的最后一天，你会怎么度过？ 17:51 用一些更贴近实际的问题去照见我们的生活 24:46 我们是否应该更加开放地去讨论死亡？ 27:34 关于电影《隔壁房间》中死亡的新视角 35:23 「安乐死」的伦理及相关讨论 42:04 如果让你写自己的死亡悼词，你会写些什么？ 48:09 结束语 【拓展延伸】 电影：《隔壁房间》 【更多信息】 文案：九月 剪辑：九月 片头曲：《Story of us》 何小巢 片尾曲：《特别的人》方大同 同名微博、小红书：岁岁念念Always love 微信公众号：岁岁念念Always love 播客收听平台：小宇宙、苹果播客、QQ音乐、网易云、爱发电、荔枝、喜马拉雅 邮箱：1541323566@qq.com

主播：安知行 九月 近些年来，社交媒体上对敏感力和钝感力的讨论越来越多，也有很多人对敏感存在很多错误的认识，当意识到自己是个敏感的人时，会下意识产生自我攻击和自我厌弃，也会大肆鼓吹钝感力，但其实，敏感力和钝感力都是对我们自身发展很重要的能力，它们不是我们性格的优劣势，只是一个事物的一体两面，一个人要与自己更好的相处，就需要把敏感力和钝感力协同起来发展。 在情绪管理方面，敏感力是雷达，钝感力是盾牌，敏感力让我们快速识别情绪信号，钝感力帮助我们用理性去分析这种情绪，避免被情绪裹挟。在人际关系方面，敏感力可以帮助我们捕捉他人的需求，更快建立情感链接，那钝感力就是帮助我们在人际交往上能够更加理性，不会陷入过度内耗。在创造力方面，敏感力可以帮助我们捕捉一些更加细微的感受，深入洞察事物，钝感力就是在外界出现质疑的时候，我们可以屏蔽外界的质疑，用钝感力来面对创作的瓶颈和差评，持续完成写作。所以就是，敏感让你看见风的方向，而钝感让你在风中站稳脚跟，它们共同塑造了完整的你。 【时间线】 00:48 开场白 00:51 话题导入 02:53 敏感力和钝感力的定义 04:53 在人际交往方面的敏感力/钝感力方面的表现之一：冲突关系 11:21 在亲密关系中敏感力/钝感力的表现 25:17 在人际沟通中敏感的人通常会营造和谐的沟通氛围，做一个倾听者，回避冲突和争执 34:36 敏感的人在沟通中会更注重沟通的质量和深度 40:25 物理性的敏感度：感官的敏锐 46:02 在工作方面敏感的人/钝感的人不同的表现形式 54:52 在学习方面敏感的人/钝感的人不同的表现形式 01:07:08 在认知方面敏感的人/钝感的人的不同表现形式 01:10:36 高敏感人群的表现特征，敏感是一种天赋 01:14:59 敏感与钝感不是对立的，也不是性格的优劣势，要把二者结合起来发展 01:16:22 如何应对因过于敏感/过于钝感带来的压力和挑战？ 01:43:03 结束语 【拓展延伸】 书籍：《高敏感是种天赋》伊尔斯·桑德【丹麦】 【更多信息】 文案：九月 剪辑：九月 片头曲：《Story of us》 何小巢 片尾曲：《习惯性被放弃人格》GREX 同名微博、小红书：岁岁念念Always love 微信公众号：岁岁念念Always love 播客收听平台：小宇宙、苹果播客、QQ音乐、网易云、爱发电、荔枝、喜马拉雅 邮箱：1541323566@qq.com

主播：安知行 九月 又是一年一度的国际妇女节！本期含女量500%！ 我邀请到了我的4名女性好友——九月、小宇、夕月、啵啵，她们以嘉宾的方式参与到这期类访谈节目，我在与她们的对谈中了解到了女性因为与其他人缔结的各种亲密关系而共同创造的生活空间，和她们彼此在这个共享生活空间里如何处理边界、如何磨合习惯、如何进行情感交流...... 在这期节目，你将看到三组女性共居/同居的精彩叙事——女性异性伴侣同居、女性密友共居、女性同性伴侣同居。 感谢我的女性好友们对这期节目的大力支持，祝全世界的女性朋友们妇女节快乐！ 【时间线】 00:46 开场白+嘉宾介绍 00:52 九月：异性伴侣同居分享，性别差异只是同居生活中的调味剂，而不是束缚我们自由的刻板脚本 33:32 小宇&夕月：同性密友共居分享，在共同生活空间中创造很多珍贵的情感体验 01:00:03 啵啵：同性伴侣同居分享，没有男性的家庭结构叙事也很美满 01:18:08 嘉宾交叉讨论环节：我们如何定义我们的关系关键词？如何打破关系偏见？ 01:28:32 结束语：祝女性们在与他人共生的空间中都能获得滋养并茁壮成长！ 【拓展延伸】 书籍：《一间只属于自己的房间》 伍尔夫 MV：《不一样又怎样》蔡依林 【更多信息】 文案：安知行 剪辑：安知行 片头曲：《Story of us》 何小巢 片尾曲：《Top of the world》Carpenters 同名微博、小红书：岁岁念念Always love 微信公众号：岁岁念念Always love 播客收听平台：小宇宙、苹果播客、QQ音乐、网易云、爱发电、荔枝、喜马拉雅 邮箱：1541323566@qq.com

主播：安知行 九月 时间过得真快呀！二月是冬天最后的倔强，也是春天最早的预谋——度过了春节小长假的我们，在忙碌的复工中和倒春寒的凝滞中努力寻找春天的影子，幸好广州的花都美誉名不虚传，与朋友的相聚也能成为疗愈片刻，新的一年，带着新的期望和目标，像破土发芽般的，我们都在努力生长着。 【时间线】 01:15 安知行：和母亲第一次在异地度过了一个愉快的春节 03:11 安知行：复工让我精疲力竭，朋友让我电量满满！ 07:07 九月：今年过年和父母的关系更亲近了，父母报喜不报忧会让我感到不被需要 12:38 九月：感谢被花都广州治愈的那些时刻 17:49 九月：执行力upupup的二月 19:53 安知行：虽然是九月在多邻国上学习粤语的经历，但我强烈邀请大家来感受一下九月的魅力粤语时刻！不笑不要钱哈哈哈哈哈哈 23:50 书籍分享《精英的傲慢》：放下对优绩主义的执着，就能收获一个更从容平和的自己 34:26 书籍分享《如何拥抱一只刺猬》：恋爱与婚姻中的人格识别、接纳与付出 38:52 电影分享《被嫌弃的松子的一生》：讨好型人格、恋爱脑晚期却生命力顽强、内核无比强大的松子，耀眼的生命力对于虚弱的人来说是刺眼的光、浓烈的毒药，对于强大的人来说是虽然短暂但是极其灿烂的生本能，是心中不可磨灭的爱与希望！ 45:58 书籍分享《那不勒斯四部曲》：颠覆女性友谊的浪漫化想象，虽不完美但却极其真实！ 50:20 书籍分享《百年孤独》：孤独是千百年来人类重蹈覆辙的命运，是祝福还是诅咒，全凭我们如何对待它 【拓展延伸】 电影： 《被嫌弃的松子的一生》 书籍： 《精英的傲慢》 迈克尔·桑德尔 《如何拥抱一只刺猬》 段鑫星/李文文/赵亚平 《那不勒斯四部曲》埃莱娜·费兰特 《百年孤独》加西亚·马尔克斯 【更多信息】 文案：安知行 剪辑：安知行 片头曲：《Story of us》 何小巢 片尾曲：《金黄色的》郑宜农 同名微博、小红书：岁岁念念Always love 微信公众号：岁岁念念Always love 播客收听平台：小宇宙、苹果播客、QQ音乐、网易云、爱发电、荔枝、喜马拉雅 邮箱：1541323566@qq.com

主播：安知行 九月 全网最晚聊电影《好东西》的播客来啦！ 为什么距离这部电影上映那么久了我们还想来聊聊它呢？肯定是因为电影里有很多精彩的、我们很喜欢的、可以讨论的东西在的。在邵艺辉导演的两部电影《爱情神话》和《好东西》里面，我们都可以看到一种很强的时代进步性在里面，当女性导演开始上桌，用女性视角讲故事的时候，我们就会看到很多让人拍案叫绝的「好东西」。 很多人把这部电影归类为女性主义电影，但邵导的出发点肯定不是要挑起所谓的爱情对立，而是让我们明白，我们都同处在一个结构困境里面，解放女性，并不意味着就要削弱男性的地位，也不是说要把男性和女性的地位对调，我们要做的是共同突破这样的困境，共同建设一个更稳固的秩序。 最后，祝我们都正直、勇敢、有阅读量！ 【时间线】 00:48 开场白 00:52 电影《好东西》导入 01:14 为什么距离电影上映那么久，我们还想来聊聊它？ 03:25 影片中超有意思的人物刻画 04:25 王铁梅：如冬日中绽放的梅花，坚强不屈、傲雪寒冬 08:37 小叶：青春、自由、缺爱，还是个「清醒的恋爱脑」 11:37 王茉莉（小孩）：是个「在尝试了打鼓之后发现更喜欢当观众」的成熟小孩 14:52 邵导电影中的非精英主义的女性叙事 21:41 前夫哥：满口女性主义的「女权表演艺术家」 23:42 小马：没什么锋芒但敢于和情敌较量 25:02 胡医生：敢说真话、不敢负责的渣男 27:27 影片角色塑造的「包容性」 34:25 影片中的女性人物关系：「三对母女」的关系 38:35 影片中人物的爱情关系：骈弃雌竞戏码，展开暗流涌动的雄竞 49:37 电影中「饭桌戏」的描写 51:07 电影中女性之间的友好联结 56:51 中年女性对待爱情更加松弛的态度 01:01:04 或许中年爱情并没有想象中的那么糟糕 01:03:45 结束语 【拓展延伸】 电影：《好东西》 导演：邵艺辉 【更多信息】 文案：九月 剪辑：九月 片头曲：《Story of us》 何小巢 片尾曲：《The story》Brandi Carlile 同名微博、小红书：岁岁念念Always love 微信公众号：岁岁念念Always love 播客收听平台：小宇宙、苹果播客、QQ音乐、网易云、爱发电、荔枝、喜马拉雅 邮箱：1541323566@qq.com

主播：安知行 九月 “在选择自己的另一半时，你会选择跟自己相似的，还是互补的？” 我们都曾渴望去找到那个灵魂伴侣，也都会向往一段灵魂伴侣似的亲密关系，我们给灵魂伴侣赋予了太多的魅力，我也曾一度渴望自己的另一半是和自己相似的、灵魂伴侣的存在，总觉得这样的两个人在一起思想是同频的，有聊不完的话题，可以一起谈天说地。这样的关系在幻想中确实是美好极了，但现实又在反复告诉我们，不是这样的。《花束般的恋爱》男女主就仿佛是寻找到了世界上另一个自己，他们曾以为这是上天的馈赠，但最终还是没能战胜重重阻碍，成就了一段花束般的恋爱。《被我弄丢的你》亦是如此，男女主因为灵魂的共振很快进入一段关系，但开始亦是结束的开始，最终还是没能敌过现实。 后来，我才想明白，以前我喜欢的一句话“同频的人像是礼物”其实是谬论，爱其实不是同频能力，而是调频能力，我们很难找到一个与自己完全同频的人，而且同频往往是一种暂时性的状态，而学会调频才是更重要的能力，两个人的关系是在调频中慢慢走向一致的，也只有这样的关系才是更稳定、更持久的。 【时间线】 00:48 开场白 00:51 导入：在感情中寻找相似or互补的 02:22 世界上两个几乎一样的人的初遇及火花的碰撞 12:36 当两个相似的灵魂距离越来越远，结局会怎样？ 23:27 原来我和你都喜欢爱·伦坡 25:56 两个追求不一样的人最终只会渐行渐远 28:36 《被我弄丢的你》结局走向分析 34:54 在感情中，我们要寻找相似的还是互补的另一半？ 43:00 警惕“灵魂伴侣”的陷阱 44:23 爱不是同频能力，而是调频能力 48:04 两个都有能力看见他人的精神独立的人，在茫茫人海中看见了对方与自自己相似的人格特质 49:35 在情感遭遇危机和挑战时，为什么会下意识通过结婚来化解这一危机？ 55:08 谈一段花束般的恋爱更是一种遗憾还是圆满？ 58:49 为什么现代亲密关系难以维系？ 01:07:34 结束语 【拓展延伸】 电影：《花束般的恋爱》 《被我弄丢的你》 【更多信息】 文案：九月 剪辑：九月 片头曲：《Story of us》 何小巢 片尾曲：《被我弄丢的你》莫文蔚 同名微博、小红书：岁岁念念Always love 微信公众号：岁岁念念Always love 播客收听平台：小宇宙、苹果播客、QQ音乐、网易云、爱发电、荔枝、喜马拉雅 邮箱：1541323566@qq.com

主播：安知行 九月 这一期是我们月度专栏的第一期！这一期录制于繁忙又闲暇的春节假期，call back回去年的同一时间，我们也是在新年伊始决定要弄一些新东西，所以我们创办了这一档播客，而在今年伊始，我们决定在每月月底都固定录制一期月度专栏节目，主要内容是我和九月两个人的月末个人总结和好东西分享——说说聊聊这一个月的开心与不开心、成长与收获，推荐彼此接触到的好书好电影好风景好想法！ 我们希望通过这种方式来给自己创造一个向内自我看见和彼此互相看见的固定通道，也希望能将我们的想法、经验和好东西共享给大家，最重要的是，我们所有人一起参与到这场自我对话的小小仪式当中，每个人都能在每个月的月末拥抱一下那个正在努力生活的自己，甚至我们互相给予对方拥抱，就如我们播客的节目简介所说的那样：在这样一个充满着不确定性的时代，我们比任何时候都更需要彼此分享和联结！ 【时间线】 01:57 安知行：新年第一天和九月的环岛骑行开启了我充满阳光、微风、朋友、欢声笑语、自由的2025年 04:15 安知行：关于爱的对谈让我感觉受益匪浅 06:54 安知行：新年就要去做头发！外形上做一些个性化的改变是一种refresh自我的小小仪式感 08:42 安知行：将《好东西》安利给我的女性朋友激起了我在未来想要将所有好东西都和我的女性朋友们一起共享的雄心壮志！ 10:01 安知行：两个人一起走可以走得更远！在DDL的助力下我踩点完成了两期公众号的周更！ 12:45 安知行：今年过年不再因循守旧！我和母亲一起踏上了异乡过年之旅——逃离有毒的环境，去到我们真正心之所向的家——也就是这个广袤无垠、多姿多彩的世界，我们要到这个世界的任何一个角落过一个舒心畅快、自由自在的新年！ 14:27 九月：春节回家不容易，高铁赶车提早要留意！ 18:18 九月：2024年的暖冬是世界给怕冷的我的一个惊喜礼物，和相爱的人在冬天互相抱着一起取暖令我感受到了稳稳的幸福！ 20:56 电影分享：海边的曼彻斯特——我们都有权利不与自己的过去和解 23:12 电影分享：误杀2——有的孩子是孩子，有的孩子不是普通的孩子 26:02 书籍分享：不做告别——为了想活下去才离开你，因为想活得像活着一样 28:39 书籍分享：闭经记——挑战衰老污名，撕破肉身禁忌 【拓展延伸】 电影： 《海边的曼彻斯特》 《误杀2》 书籍： 《不做告别》 韩江 《闭经记》 伊藤比吕美 【更多信息】 文案：安知行 剪辑：安知行 片头曲：《Story of us》 何小巢 片尾曲：《八王子纯爱物语》放克猴宝贝 同名微博、小红书：岁岁念念Always love 微信公众号：岁岁念念Always love 播客收听平台：小宇宙、苹果播客、QQ音乐、网易云、爱发电、荔枝、喜马拉雅 邮箱：1541323566@qq.com

主播：安知行 九月 继上一期《爱的艺术》一书分享讨论后，这期我们围绕另一本关于爱的好书《爱的对谈》继续对爱展开讨论。 本期节目的脉络和书里的一样，我们将沿着爱的三大重要过程展开探索：寻找爱、维系爱、告别爱。 在寻找爱里，我们将放下执念，将爱的触角伸展到更广阔的天地中，伸展进日常的细枝末节里，甚至伸展至无人的旷野中，只因我们在生命的流动里就能感知到各种各样的爱。 在维系爱里，我们将虚心学习，丢掉我们所有的自以为是，用眼睛去看另一个人，用脑子去思考一段关系，用心去体会一段感情，爱不是斤斤计较的利益经营，而是细水流长的悉心呵护。 在告别爱里，我们将接纳命运，我们接纳所有的分别和悲伤，我们接纳所有的背叛和痛苦，我们接纳爱，也接纳不爱，我们接纳自己面对告别爱时的恐惧和怯懦，却也相信自己能再次鼓起勇气，拉开窗帘让每一缕阳光都洒进我们的心里。 最后祝我们——在爱里生长，在生长中爱。 【时间线】 01:55 寻找爱，浪漫爱？ 05:12 九月：浪漫爱和实际爱之间是有落差的 05:49 寻找爱的第二个陷阱：失去自我 06:32 安知行：爱人先自爱，保持独立性很重要 07:53 九月：我们首先要弄清楚自己在爱里想要寻求什么 08:41 安知行：真正的强大并不是拒绝一切关系 10:24 九月：发自内心地去选择爱或不爱是我们拥有的一种自由 11:25 寻找爱，完美主义或成最大绊脚石 14:11 九月：完美的伴侣关系是需要自己去定义的 15:08 九月：“完美的”那个ta，其实就是在ta面前不用伪装的我 16:07 安知行：我们需要分清适应和影响的区别，影响是一棵大树摇动另一棵大树，是一个灵魂唤起另一个灵魂 17:27 安知行：放下对于完美主义的苛求，不要在感情中上演伪装者的戏码，承认自身的破碎、伤痛和不足其实是一件非常浪漫的事 19:02 九月：我们的经历是桥梁而非鸿沟 21:56 安知行：没有人希望被理想化，因为真正的爱是被看见 24:56 对于不确定性和被拒绝的恐惧阻碍我们走进关系，并且容易引入自我否定和厌弃 27:52 九月：一个足够爱自己的人是不会害怕被拒绝的 30:18 九月：渴望被爱的背后是缺乏爱的能力 32:18 童年没有被好好爱过，长大了就一定会缺乏爱人的能力吗？ 38:23 对于爱的样态缺乏想象，会让我们错过很多爱的可能 41:33 安知行：抵抗主流媒体的洗脑！友情也是我们体验爱很重要的一个途径！ 45:16 九月：究竟什么是自爱？自爱不仅意味着爱自己，其实更意味着爱他人，爱这个世界，爱所有的生命体 49:27 在长期关系中我们如何维系爱？长期关系中我们还需要浪漫爱吗？ 52:50 长期关系中的性该以什么样的态度应对？勇敢言说、大胆讨论，不要给性赋予太多的意义！ 1:00:02 长期关系中的差异处理是我们每个人都需要学习的核心能力，与自己极其相似的另一半真的是最适合自己的吗？ 1:11:26 长期关系中的安全感有时也是关系的敌人，即使是对待很亲密的人，也要带有对待陌生人的尊重和敬意 1:21:44 如何面对长期关系中的背叛？我们需要看到并接纳爱中不好的一面 1:25:01 如何维系长期关系中的友谊？友谊就像放风筝，恰到好处的松弛感能成就最好的友谊 1:37:03 友情中的嫉妒——不被言说、讳莫如深的情绪，其实是自我内观的良好机会，我们到底在通过嫉妒渴望、害怕、逃避什么？ 1:41:58 不畏惧告别爱，因为爱是人类勇气的赞歌！ 【拓展延伸】 电影：《花束般的恋爱》《被我弄丢的你》 书籍：《爱的对谈》娜塔莎 伦恩 【更多信息】 文案：安知行 剪辑：安知行 片头曲：《Story of us》 何小巢 片尾曲：《A Thousand Years》Jada Facer _ Kyson Facer 同名微博、小红书：岁岁念念Always love 微信公众号：岁岁念念Always love 播客收听平台：小宇宙、苹果播客、QQ音乐、网易云、爱发电、荔枝、喜马拉雅 邮箱：1541323566@qq.com