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0“这一期节目是我们做播客的第一次尝试，是我们蓄谋已久的一个小project。”——@Andrea
“希望这期播客给大家重建自我的力量～”——@Lilian
1⃣️ 当“疯感”成为流行词，是时候找回自己的主体性 03:16
- bipolar的超能力
- 抑郁症患者都是表演艺术家
- “我”不是loser而是surviver
2⃣️ 找到自我的“正义叙事” 16:20
- 抑郁会帮我们突破一些认知，放下一些执念
- 执念不必消灭，也许可以被转化
- “正常人”是一个伪命题，约等于现代秩序的规训
- 如何重构自己的narrative——允许自己感受的发生、不被外部视角裹挟
3⃣️ mental illness迫使我们成为开放游戏玩家，成为长期主义者 23:32
- 双相是结果而不是原因
- 精神疾病是一种时代症候
- 我们“被迫”成为一个长期主义者
4⃣️ 如何构建一个属于自己的支持体系 35:19
- 定期寻求专业心理咨询
- 难且重要的事：示弱、亲密关系、社群
- 和自己建立connection，坚定地拥抱自己
5⃣️ 成年人的自我教育之路 46:49
- 成年人的要求：经济、思想、精神独立
- 找到真问题，并且进行严肃思考和学习
- 自我教育/学习的一大途径——阅读
📖 本期读物&作品分享 48:36
- 《德米安》：德国作家赫尔曼·黑塞于1919年创作的中篇小说。读者将伴随少年埃米尔·辛克莱的成长，经历复杂世界的诱惑，品尝孤独、胆怯、彷徨、叛逆，渴望爱情与友谊，陷入对自我与外部世界的怀疑，直到遇见同龄人德米安，在他的影响下，一步步寻得答案，走向成熟。
- 《有限与无限的游戏》：本书由詹姆斯·卡斯撰写，通过深入探讨有限游戏和无限游戏的哲学概念，揭示了这两种游戏在人类生活中的不同作用和意义。 有限游戏以赢得胜利为目的，具有明确的开始和结束，而无限游戏则旨在让游戏永远进行下去，规则是可变的。 通过对比这两种游戏，卡斯揭示了人生作为无限游戏的深刻内涵。
- 《塞尔达：旷野之息》：2017年任天堂企划制作本部开发的动作冒险游戏。游戏的故事发生在海拉鲁王国灭亡的100年后，曾经一场大灾难袭击了海拉鲁王国使之灭亡，主角林克在地下遗迹苏醒，他追寻着不可思议的声音并开始了冒险之旅。游戏于2017年12月8日获得TGA年度游戏、最佳游戏设计和最佳动作冒险游戏等一系列奖项。
- 《How To Survive The Modern World》：来自英国的出版机构The School of Life，暂无中文译本，但我们后面的节目会慢慢讲到。
- Midnight Bipolar Club：一个公众号，帐号简介——“荒谬的时代里没有正确的生活”。
