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📚 本期介绍：本期节目是我们的《EP12 新年祝（助）你拥有被骂、被讨厌的勇气》的姊妹篇。这期播客推荐大家在过年前认真收听：可以是在你回家的路上，也可以是当你下定决心买票回家之后，也可以是正在纠结是否要回家的内心挣扎时。过年回家原本是一件值得期待的事情，但为何成为了越来越多人的心理负担？
面对爸妈的催婚催生和无法跟他们解释的工作压力，有人可以选择与这些负面情绪隔绝，有人却深陷其中找不到出口。其实这背后的一切都是“边界感”出了问题，就让这期节目来为你找回边界，为你的春节保驾护航吧！
主播介绍：
🙋♀ 心理咨询师邱波：专业从事心理咨询工作13年。国家二级心理咨询师、中国心理卫生协会首批注册咨询师、全国妇联直属的中国家庭文化研究会理事；国家级期刊《中国妇女》杂志心理专家版的特邀心理咨询师；北京中科博爱特聘心理咨询师。
预约心理咨询：qiubo54321
🙆♀ 雨萌：被心理咨询师治愈过的人，心理学爱好者，一级市场从业者，对一切人类及人类行为都抱有好奇心，邱波老师的聊天搭子和忘年交。
-------- 以下为 shownotes --------
1:14 每年春节后咨询预约量会激增
2:16 回家过年的压力，村头的狗是如何身败名裂的
4:00 强化边界感拯救过年的你
4:38 边界感到底是什么东西
5:39 结婚生孩子到底是谁的事？
6:27 没有边界感用操很多人的心
8:45 放下助人情结，尊重他人命运
10:45 边界感不清的大家庭，会让个体很痛苦
14:01 为什么很多人边界不清
16:08 不能和他人分离的表现之一是管很多人的事
19:43 面对边界感不清的父母长辈催婚催生该怎么办
20:18 心理咨询中帮助来访课题分离守护边界
23:08 为什么有些人不愿意建立边界
24:03 成长从来都是以丧失安全感舒适感为代价的
25:05 很多人把心理边界和情感冷漠搞错了
26:41 没有边界的家庭反而儿女不愿意回家
26:59 心理边界清晰，才可能在生活中更亲近
31:16 大家庭越共生，越相互绞杀，没有边界的大家庭矛盾不断
32:53 心理学大师们的理论共同的方向 ：建立心灵边界、促进人格独立
34:24 阿德勒的课题分离
35:45 弗洛伊德 万病源于未分化
37:21 建立边界的过程中会有孤独和痛苦
44:22 成长都是伴随着痛苦的
46:18 划出边界不是抛弃亲人，而是保持心灵的独立性
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🙋♀ 邱波
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