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3剖宫产 vs. 顺产，到底哪个好呢？今天这集内容无关对错，诗萌和Joyce分别从盆底物理治疗师 及 二宝妈妈的角度，来分享剖宫产vs.顺产的pros and cons（优缺点），最后探讨如何一步一步预备，最终完成这段美丽的分娩之旅。
盆友们，其实不论你预备的是顺产，还是经历了顺转剖，又或是因医学必要性只能剖宫产，在过程中积极和医疗照护者沟通是很重要的。最后诗萌也鼓励大家以Birth “Map”的心态来预备这场旅程，到了需要抉择的十字路口时，每一个转弯你都知道会通向哪里，而不至于惊慌失措，懊恼为何事情没有按照你的“plan”走。
00:17 Joyce当初怎么决定选剖宫产？还是顺产？
02:57 来自2020年发布的全球剖宫产率调查报告：比例最高的国家？最低的国家？中国比例？
06:40 诗萌分享遇到恢复最快的顺产妈妈，产后四周就恢复原本最爱的运动啦~
07:52 每个人的康复时间线都不同！
09:03 从盆底物理治疗角度，看待顺产和剖宫产的差异：盆底恢复速度/伤疤组织
09:55 诗萌分享Doula（导乐）对孕期及分娩时的帮助
11:22 Joyce分享自己生产时和Doula互动的经历
20:00 Joyce分享自己剖宫产的美好经历
22:52 剖宫产后为何更需要盆底物理治疗
24:20 做自己的Birth Map，而不是Birth Plan
