Vol 16 - 新的一年，和内耗说拜拜吧！

久违的更新来啦！这期邀请到了返场嘉宾老K，和我们一起聊一聊内耗这话题。老K是我见过的情绪最稳定、最不内耗的内心强大的一个人，做为一个时不常会内耗的人，我十分好奇她是怎么做到的，因此赶在放假前约她来分享一些经验。

这一期我们主要谈了谈内耗的定义、为什么会内耗，以及最重要的，减少内耗的经验。希望对你也有所帮助，在也祝愿大家新年快乐，让我们在蛇年一起做不内耗的爽利人！