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0农历龙年的最后一期，我们打算来聊聊快乐这件小事。准备这期提纲的时候，夏宝和小羊都觉得过去这年可能没什么快乐的事情值得分享，没想到最后洋洋洒洒居然也聊出不少。就像小羊说的，这些快乐小事像是串起的珍珠项链，让人觉得过去这年也算值得，所以录制这期播客的过程，就是一点点暖洋洋起来的过程。
“快乐不一定是做了什么事情，而是有人愿意把你放在心上”，与心上人一起行快乐事，就是最好的结绳记事。
希望每一个听到这一期的你，也能快乐度过一年又一年。
02:31——2025年，新年新flag，希望可以坚持更新！
03:24——冬天难熬，日照一瞬间变短，做个情绪稳定的大人好难，于是我们打算来聊聊快乐这件小事
06:40——小羊的情绪波动因子，季节、年龄、夏宝
14:45——夏宝的情绪波动因子，太阳、激素、
22:01——坏情绪、小疼痛的运作机制：给所有的不舒适找一个恰如其分的形容词，再去寻找，过度的细分会更容易带来自我否定
27:59——《抑郁的力量》，抑郁的人其实是那些头脑控制力、情绪忍耐力更强的人，抑郁就是头脑对身体和心灵的独裁
30:20——小羊快乐小事biu：惊！小羊养鱼竟是为了风水？惊！鱼缸竟从别墅变身集体宿舍？惊！养鱼心得居然成了交待“犯罪事实”？
43:44——夏宝快乐小事biu：骑车通勤，工作日原谅牛马生活的捷径
56:22——夏宝快乐小事biubiu：收到“无用之物”卜卜，理解了每一个热爱jellycat的成年人，情绪买单原来如此快乐
62:43——夏宝快乐小事biubiubiu：焦虑发作的那个瞬间，爸爸和小羊完成了传承
72:21——小羊快乐小事biubiubiu：生日青岛行，吃吃海鲜、吹吹海风
77:37——努力串起这些快乐小事，觉得自己这一年好像也不算白过
83:44——快乐是一种根植在基因中的天赋，还是可以通过练习可以获得的能力？
95:51——快乐和幸福是一件事吗？欢迎你们给我们一些新的启发
98:00——来评论区互动你们找乐子的方法吧！
