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12今年邀请了我的力量训练老师，也是我的好友来长期录制，希望能做到稳定更新，如果有留言的话，在每期的结尾也会对留言进行回复。希望蛇年能开一个好头，好好和大家聊聊我们对于运动的理解。袁教可以从一名从业者，一名专业的运动员角度，我可以从一名普通爱好者，摸鱼的角度。
这一期是一个没有准备的闲聊，谈谈新手应该如何开始运动，曾经做为新手的我们如何保持训练的习惯。
最后希望大家都能来袁教的场馆玩呀，这里也是 CPA 力量举联盟的认定场馆，有专业的力量举器械和综合训练场地。武汉EASE CLUB 肌力与体能中心、地址：武汉市江岸区惠济路武汉晚报社区 1 楼。院内可以停车，祝大家新春快乐 蛇年大吉，新的一年，我们冲！
