12. 拥有被讨厌的勇气，被催婚被比较从此不再烦恼

假期这几天又重翻了《被讨厌的勇气》，每逢佳节被催婚，LGBT需要给自己备点心理能量。

• 理解自我——春节中的“真实勇气”

1. 不依赖他人评价来定义自我价值。

2. 接受不完美的自己，同时勇敢表达真实需求。

• 人际课题——优雅处理节日冲突

1. 他人的评价、情绪、选择是他们的课题，你的回应和感受是你的课题。

2. 划清边界，减少不必要的心理负担。

• 共同体感——在关系中找到自由与归属

1. “共同体感”强调在关系中既真实表达自己，又能理解他人。

2. 只有尊重自己，才能更好地融入关系。