本期简介： 2026年开始，算法裹挟、注意力分化、身份重塑、教育体系迎来新思考，世界的不确定性越来越强，如何通过3个行动方案、3个层面的觉醒，牢牢抓住自己护城河？ 内容大纲： 00:05：刷手机刷到失语？你的大脑正在被AI悄悄“殖民” 05:30：注意力阶级分化时代，你正在被算法收割人生 10:09：AI替代一切的时代，向内求才是普通人的破局之道 17:45：别再被AI牵着走，先建自己的认知坐标系才是关键 20:54：拒绝算法投喂，才是2026最值钱的财富自由 23:52：去身份化时代来临：我们终其一生，只为做纯粹的自己 —————————— 更多内容，公众号：韩Choco

本期简介：2026年，值得关注的关键事件和重点信号，当宏观巨浪打到个人身上，我们如何选择与行动。 内容大纲： 01:05：2026年宏观复盘与个人行动指南：大国博弈下的生存策略 08:22：俄乌、巴以、红海危机等地缘避险指南：黄金、能源、现金流，如何配置？ 12:21：特朗普买格陵兰岛、SpaceX上市、OpenAI不看日活量，谁在抢夺我们的“意识主权”？ 18:35：2026年，如何做“数据中心”的包租婆？破除Ai焦虑的实际行动 29:49：消费新逻辑，不买房子买体验，买车如何薅羊毛？ ————————

本期简介： 4个经典周期理论拆解，掌握看懂这个世界的分析方法，为未来的不确定做好投资与职业的选择。 内容大纲： 00:54： 基钦周期/清仓周期，股票投资必懂的嗯分析指标，英伟达芯片的过山车股价解读 07:54： 生猪行业，必懂的周期逻辑，牧原股份的背后 12:57： 用周期理论看工业金属的起伏 16:58：朱格拉周期，工厂老板的生死局，周期理论看电力行业 20:43：朱格拉周期分析商业航天、低空经济、人形机器人行业，散户的机会在哪里 25:53： 库兹涅茨周期，地产周期背后的增长衰退逻辑 31：26： 2026年，地产周期的衰败萧条阶段，还有哪些逆势上涨的赛道？东南亚房产投资真的是春天吗？ 38:18： 人生发财靠康波，康波周期到底如何影响普通人的一生？ 40：45： 2026年，是第6轮康波周期的春芽吗？哪些技术会改变世界？哪些赛道是未来的入场券？普通人还能抓住什么？ ——————

本期简介： 作为一个生下来就配置黄金的金甲虫，汇总了大陆市场上参与黄金购买的投资逻辑与方法，从系统的分析到具体的购买，一次性讲完。 内容大纲： 00:15：系统分析黄金的4个变量，掌握分析方法，不再瞎看瞎买瞎跟风。 12:15：长期储备、中期投资、短期套利，买黄金的三种姿势。 更多精选内容，来公众号：韩Choco

本期内容： 聊一下最近的银行利息和基金动向，经济下行期，各大银行的利率已经是零字当头，拉长10年来看还跑不过通胀，那么，还有什么地方值得放钱呢？ • 大方向上，两个地方指导钱的去向 • 个人层面，在经济下行期，最值得放钱的地方是我们自身 • 钱生钱的话，另有三个姑且能考虑放钱的地方

上一期在剪辑时裁掉了小11与霍普的部分，额外补上，加强论证最后的大结局，小11真正的选择。

本期简介：年度高分美剧《怪奇物语》，小11到底死没死？从11的心理成长，探讨终极答案。 内容大纲： 00:01 10年落幕！小11的成长密码：活着即超能力 12:00小11与霍普：被爱无关有用没用 14:45 小11与迈克：敢提需求的爱，才是完整的自我 31:25 小11与8号：自我成熟，从拒绝活成8号开始 35:00 小11与大魔王：被世界伤害后，你选毁灭还是爱？ ———————————— 《小资金的财商养成》专栏，在公众号：韩Choco

本期简介： 聊聊最近的热门话题，关于买黄金的方法，杀年猪与过春节，股市大涨的背后，除了斩杀线更值得中产关注的三大陷阱。 内容大纲： 00:29 买黄金到底咋买？现在上车，还来得及吗？ * 周大福、周生生、周大生、周六福、老铺黄金，到底怎么选？ * 推动金价暴涨的三大底层原因 * 现在投资黄金还来得及吗？会被深套吗？ 14:14 3亿人围观的“杀年猪”，免费汤泡饭真的香吗？ * 一夜爆火之后，是流量带来的铺天压力 * 为什么大家都在喊年味淡了？ * 新时代家庭过春节，仪式不重要，在一起更重要 25:06 A股冲上4000点，成交量再创历史新高 * 大赚一笔的背后，是无数个亏损，炒股炒的只是一个过程 * 挣大钱并且守住钱的人，一票封神，金盆洗手 * 现金流的收入不同，最终决定投资心态与策略的不同，无非高低 29:10 比“斩杀线”更值得重视的，是我们面临的三大陷阱 * 巨大的教育投入，换来毕业后的就业无门 * 知识付费——搜歌最努力的人 * “爱自己”的情绪消费，被卖了还帮着数钱 《小资金的财商养成》专栏，在公众号：韩Choco

本期简介： 这期是2025年的年度总结，分为上下两期，包括股票投资、Ai应用、工作反内卷、社会上的矛盾对立议题、情绪价值消费，回归自我后，更适合普通人的生存生活方式。 内容大纲： 00:20：工作反内卷的第1步，反早起 • 为什么早起变成一种成功身份的象征？ • 幸存者偏差，早起的人不一定成功，不早起的人不一定失败 • 社会成功学鸡汤毒瘤 • 放弃早起，找到了时间管理的真谛，以人为本 08:30：中年人报复性追星的背后，是被压抑情绪的出口 • 你不是真正爱追的那个明星，只是爱脱离成熟理性状态下的自己 • 为什么我们这片土地，尤其流行情绪消费？ • 除了刚需之外的消费，都要被冠宇浪费和韭菜的贬低吗？ • 情绪价值消费的背后，是成年人没有学会的情绪安抚 ——— 《小资金的财商养成》，更多文字内容，在公众号：韩Choco

本期简介： 这期是2025年的年度总结，分为上下两期，包括股票投资、Ai应用、工作反内卷、社会上的矛盾对立议题、情绪价值消费，回归自我后，更适合普通人的生存生活方式。 内容大纲： 00:10：A股生存总结 * 2025年，为何出现上半场猪都能飞、下半场高手也亏钱的分化局面？ * 普通人在A股，还有没有挣钱机会？ * 5311投资原则 19:00：工作反内卷，回归时间管理 * 反内卷的第1步，就是反对早起 * 早起塑造的成功骗局 * 时间管理的真谛，是拿回自我的主动权 28:35：面对社会上的矛盾对立议题，避免盲目陷入集体情绪 * 我作为一个长得像男生的女生，在健身房的反差遭遇 * 当面对矛盾问题时，是该急着站队表态？还是尝试理解对方解构环境？ * 成年人情绪独立很宝贵，正视矛盾，尽量清醒 —————— 《小资金的财商养成》专栏，更多文字内容，在公众号：韩Choco

内容简介： 不上班，养活自己15年，聊聊6个运转机制。 —————— 内容大纲： 00:05 长租房和花小钱装修老房，降低生存成本，是轻松养活自己的第1步。 05:25 管好父母的钱，让自己少奋斗小10年，管理家庭资产，让总福利最大化。 12:25 一个人的综合实力，除了个人能力，也包括一切能够得着的人力资源，管理亲戚人脉图谱，白啃白不啃。 19:38 单身独居、自由职业，更需要有几个能相互资金周转的朋友，能相互白吃白住的朋友。 25:30 一技之长，以贩养吸，想要不上班养活自己，必掌握的八字箴言。 33:30 财务自由的终局，都是打造被动收入，前提是疯狂积累原始资本。 ___________ 更多文字内容，在公众号：韩Choco

内容简介： 东北伊春之行第二弹，聊天聊东北菜、早市，和东北人的幽默。 ___________ 内容大纲： • 东北菜为什么那么大？ 1. 多民族汇聚地，移民地带，美食丰富多彩 2. 山林，江河，平原，沿海，食材跨越整个四维空间 3. 蒙餐、回餐、鲁菜、朝鲜菜和俄罗斯菜，统统融入东北菜 • 到东北不去早市，那等于白来了 1. 小兴安岭早逝的食材多样性 2. 零下几十度，为何还能坚持5点早市？ 3. 在早市，在人间，寻找生活本味 • 东北人为什么天生幽默？ 1. 多民族的语言交锋，形成东北话的一波三折，天生带梗 2. 闯关东的血汗史，都是苦出来的 3. 零下数10度，炕上文化培育出的幽默基因 • 东北人的距离感，是更高维度的 1. 老婆孩子热炕头，客人来了坐床头，距离感的轻松拿捏 2. 小道修山野，大道修人间，是更高维度的沟通传承 3. 一定是充满包容的土壤，才会养育出大批E人社牛 __________ 🤝韩Choco： Han_runner

本期简介：盘点东北伊春的森林公园，北京直飞伊春不到三小时，哈尔滨开车到伊春不到半天，这座小兴安岭的腹地城市，拥有鹤岗同样的高性价比体验，城市牛马的说走就走森林浴场。 • 伊春之行满意三最 1. 金山鹿苑：踩在草地上零距离接触驯鹿，往里面走你将拥有一整片草地 2. 茅兰沟国家森林公园：数百种原始植被，亿万年形成的花岗岩峡谷，景好人少，走起来不累 3. 北山公园：不容小觑的市区公园，植物园土路加上北山公园沥青路，人少空气好 • 能把腿走废的大公园 1. 汤旺河林海奇石国家森林公园：满足你对森林的所有向往，亿万年形成的花岗岩地质地貌 2. 五营国家森林公园：全世界最大的红松集中地带，森林浴场满足你对森林的所有幻想 • 适合小朋友学习历史、老姐姐拍照的公园 1. 上甘岭国家森林公园：森林栈道走起来不累，空气好，时长不过一小时，腿轻松 2. 动物牧场，水上公园，俄罗斯风情园，抗联遗址：都属于上甘岭国家森林公园内的景点，人工景点适合小朋友和老姐姐 • 交通住宿饮食消费小总结 1. 网络热成鹤岗就在一旁，林都伊春拥有同款的高性价比消费环境 2. 逛森林，逛早市，喂松鼠，看驯鹿，做按摩，早睡早起，特别适合城市牛马的小假期修行 —————— 哔哩哔哩/小红书/公众号：韩Choco

内容简介： 吸引力法则到底靠谱吗？聊一聊我从卧床不起，到轻松跑110公里，从焦虑药费，到自由搞钱、自由投资、自由消费，吸引力法则到底在实际行动中，帮了我什么？ 内容大纲： ·吸引力法则的前世今生 1.早在古埃及、古罗马，就有内心主导世界的概念 2.吸引力法则的兴起，多亏了《纽约时报》 3.全球风靡的吸引力法则，终究离不开搞钱 ·吸引力法则是唯心主义？还是搞钱利器？ 1.从数理化的角度，看待世界本源，信息差与降维打击 2.索罗斯的反身性理论，结合吸引力法则搞钱 ·吸引力法则的应用方法 1.身份带入 2.环境带入 3.目标具像化 🙋‍♂️关于 韩 • 北影毕业，干过广告、自由撰稿，做过营养师、心理咨询师、健康管理教练，全网10万粉博主，为近千名客户定制健康方案。 • 15年A股老散， Web3新手，做过餐饮小实体投资，监理家族白酒珠宝茶叶，没上过一天白领班。 ❤️有任何建议，请多多指教！扎西德勒 豆瓣/小红书/B站：战士韩Choco

假期这几天又重翻了《被讨厌的勇气》，每逢佳节被催婚，LGBT需要给自己备点心理能量。 • 理解自我——春节中的“真实勇气” 1. 不依赖他人评价来定义自我价值。 2. 接受不完美的自己，同时勇敢表达真实需求。 • 人际课题——优雅处理节日冲突 1. 他人的评价、情绪、选择是他们的课题，你的回应和感受是你的课题。 2. 划清边界，减少不必要的心理负担。 • 共同体感——在关系中找到自由与归属 1. “共同体感”强调在关系中既真实表达自己，又能理解他人。 2. 只有尊重自己，才能更好地融入关系。