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0嘿，大家好！春节期间，我们聊聊一个反女性刻板印象的古老运动——拳击。
这期串台播客[读立女性]，我们三个主播和一位职业拳击手，同大家探寻女性与拳击的世界，分享拳击运动入门指南，揭开拳击运动背后的神秘面纱！
⭐关于嘉宾⭐
吴思翰：八岁开始学习武术，相继练习散打拳击，先后获得辽宁省拳击亚军，辽宁省散打冠军，转战自由搏击后取得全国冠军，亚洲冠军，击败当时世界排名第一、对华不败的中亚大魔王曼尔干进入世界排名第七。（小红书：吴思翰，拳馆：rebirth搏击工作室，地址：上海市虹口区四川北路1727弄11-7）
⭐串台主播⭐
家花：浙大应用心理学硕士，从业10年+的心理咨询师，前浙江省心理健康教师资格证面试主考官。现在独立运营着一档分享女性成长书籍、关注女性现实生活的播客[读立女性]。（即刻：家花，小红书：家花Talk）
⭐时间戳⭐
解密拳击运动
01:11 网上，女性买拳击手套比男性多
03:14 你知道“昆仑决”么？走出了张伟丽哦
04:25 除了防身，女性走进拳馆还有哪些诉求？
07:42 拳击比普通有氧燃脂效率更高？更有趣？
08:10 三个不同的入坑之路，或许有适合你的
PART1 小白阶段
12:56 我是体能废，能练拳么？
14:36 普通上班族哪个适合我：团课or私教？
19:34 小白入拳馆：我要穿啥？准备啥？
21:25 拳馆还挺多，我该如何选择呢？要关注啥？
PART2 入门阶段
23:28 害怕受伤，该如何与教练沟通？
24:31 和男生一起练拳有顾虑，咋办？
27:07 拳击、搏击，傻傻分不清
28:39 如何看懂一场拳击比赛？
PART3 进阶阶段
30:41 如何看出拳击赛场有没有作弊？
33:25 普通女性练拳，何时能像张伟丽一样厉害？
37:44 开拳馆，赚钱么？
41:57 练拳击，会损伤大脑么？如何防止运动伤害？
43:07 拳击比赛时，你的大脑在想什么？
运动从出门开始
46:24 拳击运动其实是一场博弈
47:06 电影推荐：《百万美元宝贝》
⭐关于我们⭐
我们相信，生活不仅仅是大事件的集合，更是由无数小细节编织成的丰富画卷。
在这里，我们不仅仅分享日常趣事，更致力于探讨生活中的哲学、心理学以及个人成长和职业发展的话题。
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