182
5现代社会似乎是一个和无聊毫无关联的社会，但同时，我们仍然在很多个时刻感到无聊，在某个时刻无聊会突然席卷我们，让我感受到焦躁和坐立难安，感受到一种强烈的空虚。无聊到底是什么？我们为什么会感到无聊？无聊就一定是负面的吗？我们要如何去解读无聊这种信号？
在这期播客中，我将围绕近期由心理学家詹姆斯·丹克特和约翰·伊斯特伍德所写的《我们为何无聊》这本书对于以上问题进行回答。希望在这期播客之后，我们能够将无聊视作一种理解我们自己的信号，并且找到在无聊信号出现之后的对应方法。
04:20 存在主义哲学讨论中的无聊：
- 叔本华：欲望未了的痛苦，和无欲无求的无聊
- 海德格尔：对某物感到无聊，经由某物让自身感到无聊，深度无聊
09:20 精神分析中的无聊：
- 原始欲望无法被满足
10:50 心理学的分析：
- 无聊是一种想要却无法参与到令人满足的活动中的不适感
- 感到无聊时头脑发生的机制：欲望迷局
认知能力不得其用
13:00 无聊的四个外在成因： 单调，没有目的，约束，技能与当下任务的不匹配
16:50 无聊的五个内在成因：
- 情绪，即当下的感觉
- 生理，即对环境的觉察和反应能力
- 认知，即对周遭世界的专注力和思考力
- 动机，即投入某事的动力
- 自控力，即建立并执行计划的能力
23:10 一种时代的流行病：科技进步与无聊时代
- 科技带来的时间观念的改变
- 科技带来的能动性的丧失
28:00 理解无聊只是一种客观的信号
- 无聊相关的负面可能：暴饮暴食，成瘾行为，与极端政治倾向的相关研究
34:00 应对无聊：找寻无聊的反义词
- 心流：深度投入
- 找寻兴趣，重拾好奇心
- 放松：放下渴望
【本期涉及/参考的作品】
天行LAB《哲学沙龙丨无聊只是一种消极的日常情绪吗？——浅谈海德格尔关于无聊的三种区分》
[加]詹姆斯·丹克特 / [加]约翰·D.伊斯特伍德《我们为何无聊》
《头脑特工队》
【BGM】
房东的猫cover版——《New Boy》
