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18这一期播客，其实是在 24 年 8 月中旬录制的，因为各种各样的原因搁置到了 25 年发布。一开始的倾吐欲是来自于一段已经结束的亲密关系，以此为契机，跟姐妹小高、城城一起交换了在亲密关系探索中的个人体验和觉知，当中既包含已经获得的自我觉察和相处之道，也包含尚待整理的迷思。
但不管我们在亲密关系当中处于何种位置、拥有怎样的困惑，我们最后都会发现，所有关于亲密关系的思考，其实全都是在学习如何跟自己相处。
时隔小半年，现在的我们看待同样一段关系历史，也许都有了不那么相似的看法，但唯一不变的就是，我们从未停止练习跟自己相处。
03:35 同居亲密关系难点：生活习惯磨合、情绪隔离
09:36 火锅上一次分手的决定性瞬间：伴侣如何应对你的负面状态是个关键磨合点
15:22 磨合失败的关系，也能让人挖掘出自己在亲密关系当中的核心诉求和被爱期待
22:52 城城的亲密关系困境：爱和害怕失去是不同的
27:54 正视自己的需求并不是一件容易的事
32:52 小高的亲密关系现状：在非正式亲密关系当中，识别、拆分并平衡自己的需求
41:12 亲密关系当中，双方要背负怎样的「责任」
49:55 关系经营小技巧 1：伴侣咨询（对话式 AI 可作为平替）
55:09 在长时间亲密关系当中应对冲突，需要双方达成「流程共识」
01:01:09 关系经营小技巧 2：定期进行深度沟通
01:02:21 关系经营小技巧 3：设置伴侣游戏作为冲突的调停机制
01:07:09 关系经营小技巧 4：有意识地给出正反馈，比如为对方准备感恩日记
01:11:40 小高理想恋爱观：我们是恋人，也是朋友
01:12:49 火锅理想恋爱观：我们是恋人，也是同伙
01:17:39 城城理想恋爱观：我们是恋人，也是我们自己
01:24:40 对亲密关系保持期待：突破我们固有的模式，让自己先成为自己心目中的理想伴侣
本期主播：
火锅、小高、城城（Jessie）
本期音乐：
小高 - 关于我爱你（cover：张悬）
