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本期主播｜1号
周1号: 闸北长大，混迹静安、徐汇；企业培训师，个人成长教练；前麦肯锡项目经理
本期推荐语（普通话版）
今年过年想找回老上海的年味？来听节目！从腊月十五就开始忙活——用廿四糖粘住灶王爷的嘴，廿五掸尘扫走霉运，腌腊肉挂在阳台上香飘整条弄堂。年夜饭桌上春卷像金条，全家福砂锅咕嘟咕嘟冒着福气，鱼面塞进圆袋子寓意团团圆圆……
老底子的规矩特别有意思：石灰画武器辟邪，冬青柏枝插门讨健康，连碗打碎了也要喊‘岁岁平安’！现在的年轻人可能都不知道，年初一前讨债人跑断腿，大菜摆到初七才能动筷子。想知道父母小时候怎么忍住馋虫等压岁钱？点击链接，听正宗上海年俗故事，腊月里的这些老味道，保证让你听得津津有味！
本期推荐语（沪语版）
“嗰记过年想寻回老上海额米道？来听节目！腊月十五就忙煞脱——祭灶王爷用廿四糖粘牢伊嘴巴，廿五掸烟尘扫脱霉运，腌腊肉挂辣阳台高头香飘弄堂。年夜饭台子浪春卷赛过金条，全家福砂锅咕嘟咕嘟冒福气，鱼面塞了圆袋袋寓意团团圆圆……
老早头额规矩交关有意思：石灰画武器辟邪，冬青柏枝插门讨健康，连碗打碎也要喊‘岁岁平安’！现在小青年侪弗晓得，年初一前头讨债人跑断腿，大菜摆到初七勿能动筷。想晓得阿拉爷娘小辰光哪能憋牢馋痨等压岁钿？点击链接，听正宗上海年俗故事，腊月里厢格种老味道，保证侬听得来眉毛跳！”
「上海话话上海」，此地，阿拉用上海闲话，讲述上海的故事。
欢迎收听阿拉格档上海话播客，阿拉用最地道格上海闲话，讲最有趣格上海故事。无论侬是土生土长格上海人，还是对上海文化感兴趣格朋友，侪可以来听听阿拉格节目。阿拉会带侬穿越时光，感受上海格弄堂风情、外滩格繁华夜景，还有老底子格趣闻轶事。每期节目侪充满笑声同温暖，仿佛回到屋里厢，听爷娘讲过去格事体。快来订阅阿拉格播客，一道回味上海格独特魅力吧！
常驻主播：
周1号: 闸北长大，混迹静安、徐汇；企业培训师，个人成长教练；前麦肯锡项目经理
海宁: 长宁土著，虹口插班，外企500强全球运营培训，企业个人/团队教练
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