睡眠对于大脑的发育和功能维护至关重要。睡眠冥想可以帮助提高睡眠质量，进而促进大脑的健康。当我思虑比较多的时候，我就会进行这样的睡眠冥想，真的是非常有效的帮助我进入到睡眠当中，如果此刻你被各种繁忙的事物所缠绕得话，可以试试将手机放在一旁，听着Lynn制作的这段音频内容，放松自己，进入睡眠
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