Lynn的冥想实用引导003：在地铁上的冥想

在忙碌的现代生活中，人们的时间往往被各种事务分割得支离破碎。地铁上的时间通常是一段相对固定且难以有效利用的碎片化时间。进行冥想可以让这段时间变得富有意义，将原本可能被浪费在刷手机、发呆或者焦虑等待到达目的地的时间，转化为提升自我、放松身心的宝贵时刻。通过在地铁中冥想，你可以更好地管理时间，为自己的心灵找到一个宁静的角落，即使在喧嚣的城市生活中也能保持内心的平衡。

利用上这一个碎片化的时间，自我提升，回到当下：）