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0时隔好久，行至年末，我们重新开始了播客的录制，在过去的这五个月里，我们被忙碌裹挟，一直在想等实验顺利了就开始剪辑，等忙过这阵儿了就开始录制，结果实验磕磕绊绊，节目也沉寂了一个秋天。事实证明，生活不是从某个时刻开始的，也不会按下暂停键，等这件事情结束再接续，所以，时隔多日，我们再次会面。
来到2024年的最后一个月，本期播客我们将畅所欲言，分享过去一年的新奇际遇、看过的影视书籍、吃过的美味佳肴，也一起吐槽不公，发泄愤怒，把今年的烦恼留在今年，明年要快乐！
【Timeline】
00:00:00 导语
00:01:27 第一趴，由美味开启。波力漫最爱热烈、厚重而味美价廉的成都火锅；小琦最爱浓郁的广东啫啫煲，并热衷于探索成都的湘菜馆；筱风最爱衢州豆腐煲、鸭掌、路边烧烤和313羊庄；金银花默默打开美团，并分享了尝试过的海鲜自助。
00:08:43 第二趴，年度影音分享。金银花最爱悬疑片：《因果报应》（2024年度最佳悬疑片）、《小巷人家》（温情脉脉的年代片）、《豺狼的日子》（剧情动作片） 、《沙丘2 》《大侦探波洛》。筱风分享了国产悬疑剧《唐朝诡事录》，年度最爱电视剧是以张桂梅校长为原型改编的《山花烂漫时》，年度最爱电影是邵艺辉执导的《好东西》，巧合的事，主演之一都是宋佳。
00:16:07 波力漫：《好东西》给了我一种美好的氛围，自由开放且先进。调换了常见的家庭分工角色，让女性和男性都认识到，解放女性的同时也在解放男性；借女儿之口说出的一些吐槽让人顿悟且不会感觉到冒犯。《不够善良的我们》讲述了简庆芬和Rebecca的量子纠缠，简庆芬对于Rebecca社交媒体的关注和“美好化”想象是我们日常生活中的写照，我们总是想象着别人的生活多么的光鲜亮丽，这会让我们亲手毁掉自己的生活。从《大都市的爱情法》中感悟到：再好的恋情也无法撑托起一个人的自我价值，这终究是自己的课题。依赖是只有一个支撑，而独立是有很多很多个支撑。
00:27:38第三趴，年度书籍分享。波力漫强烈推荐李辛中医撰写的《精神健康讲记》，是一本切实有效的精神健康调试指导书，希望大家多多关心自己的能量状态。金银花重读《被讨厌的勇气》，不同于弗洛伊德的“原生家庭论”，阿德勒心理学强调客体的主观能动性，让我们认识到有决定自己情绪、改变自己处境的能力。
00:36:40 第四趴，年度个人成长及感悟。筱风：课题的不顺利及反复更换、对毕业的担忧、对未来不确定性的巨大恐惧、工资拖欠、个人的无偿奉献和课题组利己主义氛围的矛盾等种种导致精神崩溃，肢体化症状的出现让我下定决心改变：给自己买了独立的床、去做手作和普拉提，决定把自己从苦难性叙事中拯救出来。新年flag：多和大家沟通，多尝试科研之外的事情。
00:51:08 金银花分享了第二段实习经历：三小时的通勤和沉重的压力使我疲倦到没有力气玩手机，也很久没有看电影，科研任务只能利用周末休息时间做，身体也开始亮红灯，被朋友评价为“死人微活”。下定决心要让自己休息一下并总结出三个方式：1.做自己感兴趣和喜爱的活动；2.接受太阳光照；3.加强和朋友的情感连接；4.放过自己。希望在第三段实习中找到工作和生活的平衡点。
00:57:13 小琦：今年几乎是在忙碌中的实习中度过；喜欢上了徒步和登山，希望年前可以去一趟川西欣赏别样风光。吐槽实习中总是在从事重复且枯燥的工作而没有学习到宝贵的知识，且几乎不能请假。室友在休息时间反复响的闹铃只能吵醒我一个人，下定决心搬出去住后，很开心有了自己的时间和空间。
01:02:33 结语
【影视推荐】
《因果报应》 导演/编剧：Nithilan Saminathan 主演：Mamta Mohandas、Vijay Sethupathi等
《小巷人家》导演：张开宙 编剧：大米任 主演：闫妮、蒋欣等
《豺狼的日子》改编自Frederick Forsyth的同名小说 导演：Brian Kirk、Anthony Philipson、Paul Wilmshurst 主演：Eddie Redmayne等
《沙丘2》 导演：Denis Villeneuve 编剧：Jon Spaihts、Denis Villeneuve 主演：Timothée Chalamet、Zendaya Coleman等
《大侦探波洛》导演：兰尼·雷 编剧：Agatha Christie 主演：David Suchet、Hugh Fraser
《唐朝诡事录》导演：柏杉 编剧：魏风华 主演：杨志文、杨旭刚等
《山花烂漫时》导演：费振翔 编剧：袁子弹、丁涵、黄诗洋、李玺威 主演：宋佳，兰西雅等
《好东西》 导演/编剧：邵艺辉 主演：宋佳、钟楚曦、曾慕梅等
《不够善良的我们》导演/编剧：徐誉庭 主演：林依晨、许玮宁等
《大都市的爱情法》导演：李言熙 编剧：金那们和朴相映 主演：南润寿、李秀卿等
【书籍推荐】
《精神健康讲记》作者：李辛（波力漫强烈推荐）
《被讨厌的勇气》作者: 岸见一郎，古贺史健
【BGM】
I Feel You ｜洪大光
I Forget That you Existed｜Taylor Swift
红梅赞 ｜宋佳
善良的我们｜蔡健雅
Les Mouchoirs Blancs｜Berry
小孩儿｜钟楚曦
