E205 “跟随呼吸”的三个误解

这期播客缘于我们一起讨论了书上的一个问答，关于「什么是随息以及随息的三个误解」。

另外，一小则通知是我们回国的时间差不多在02/21号，大概在20号前后会慢慢恢复微信小店库存的数量，旅居期间接受和 Rio 微信定制下单，回来后会按照顺序陆续发货。感恩大家的陪伴和支持呀。

Rio 2025.02.05

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时间戳：

• 00:44 我们为什么要练习「跟随呼吸」（Why do we follow the breath? ）
• 03:38 矛盾在于每个人都在演绎自己的故事
• 04:59 到底什么是真正的随息？
• 06:01 跟随呼吸的第一种误解：想象你在跟随呼吸（ imagine that you are following the breath）
• 08:55 当聚光灯打在「自我」上
• 10:05 如何辨别是否在想象？
• 11:46 怎么感受心在自己这里还是在外面？
• 15:55 跟随呼吸的第二种误解：控制的幻觉（the illusion of control）
• 18:58 不试图做什么和精进有冲突吗？
• 22:12  跟随呼吸的第三种误解：观察呼吸（to observe or watch the breath）
• 23:03 分离的副作用
• 23:41 如何判断和呼吸在一起还是黏着于呼吸？
• 25:48 三种误解的共同点
• 29:35 真实和幻觉的区别
• 32:51 非刻意的敞开和流动
• 35:13 越修行越平常
• 37:09 分离的幻觉
• 39:05 感恩收听，祝福大家
• 39:18 感恩音乐：คงเดิม -  อัสนี โชติกุล;วสันต์ โชติกุล（今天早上在清迈的咖啡店里听到的）
• 封面：《Reading Time in Kalm》by Lulu
• 炑星迹音乐： AI 共创
• 炑星迹音乐：推荐歌单

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• 《照见身心的实相》
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• 《2024.10 Muments · 村野》
• 《Hi，你好，我是炑星迹》

炑星迹视频：

• 《Interbeing · 清迈》
• 《微笑冥想 ∞ 与大地连接》

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