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0🎙️ 在这一期良好生活，我们的主题是：如何让2025年更加高效且有意义。无论你是否有立flag的习惯，或者曾因未完成目标而气馁，相信这期节目都会给你一些新的思考和实用建议。
Highlights
"每个人都可以为了自己又成功的活过这一年而庆祝" "Planning is nothing, but planning is everything" "To-do list不是那么重要，更重要的是, 你要知道Not-to-do list是什么" "新鲜感和新鲜事的尝试，对我来说是维持好状态必不可少的一件事"
⏰时间轴
01:31 为什么要规划并设定目标
03:11 回顾2024的三个关键问题
03:36 问题一：2024最值得骄傲的成就是什么
07:37 问题二：哪些重要目标一直在拖延及原因
12:04 问题三：如果回到一年前，你会对自己说什么
17:58 复盘工具：生命轮盘评估法
22:03 2025目标设定三步法
- 养成微习惯
- 结合人生愿景
- 运用逆向规划
24:31 哲学三问：探寻内心真正追求
28:28 目标难以实现的五大深层原因
35:31 提升行动力三个关键点
40:04 动力不足时，回归初心：Start with Why
📝 欢迎在评论区分享你2025年最重要的三个目标
📚推荐工具和书
1. 生命轮盘（The Wheel of Life）：www.bilibili.com
2. Notion / Outlook Calendar/ShineDay/Lifelight/EMMO
3. 阿里的"六个微习惯"视频: www.bilibili.com
4. 《高效能人士的七个习惯》作者：Stephen Covey
🎵BGM
片头，浮光 (The History) - Jannik，片尾诀别书 - 邓垚
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【出品人】Sylvia & Ziddle【文案编辑】Sylvia & Ziddle【后期制作】Szerelem【音乐设计】Szerelem【平面设计】Sylvia【小红书】 Maggie
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良好生活，一档陪伴当代青年探索自我、追求良好生活的播客。
