03.你遇到的所有人，都是你自己！

你所遇到的所有人都是你自己！听起来很不可思议吧？但是，搞心理的人都懂得【投射】这个心理机制。如果你是一个在生活中特别在意别人看法的人，今天的这个音频真的很有用，可能比较深，但是听懂了你会感受到前所未有的自由，彻底理解所有人际关系中痛苦的真相是什么。

首先，你看见的究竟是什么？当一个风情万种的女人走在街上，和她擦肩而过的你们会想什么？有人会想她真是个天使，有人会想她是个荡妇，有人会看到欲望和诱惑，有人会看到愤怒和鄙夷，有人会自卑，还有人会欣赏。

明明她本身没有任何的变化，但是不同的人却看出了截然不同的感受，那些都不是她的本质。并没有一个人了解真实完整的她，所有人只看到了自己对他的想法、期待、判断和投射，别人如何评价她，反映的其实是自己的内心。就像三毛经典的一句话：你对我的百般注解，并不构成万分之一的我，却是一览无余的你。也就是说，你眼中的你不是你，别人眼中的你也不是你，你眼中的别人才是你。

很多时候，我们从未看见事物真实的本质，我们看到的只是自己的信念系统，对事物所贴上的标签和解释。你的记忆、信念模式，都会像手电筒一样打在别人身上，透过看别人，我们看到的其实是自己的潜意识、体验事物的方式，过往的人生和未愈合的伤口，以及我们信念中所信奉的一切。

心理学家波尔斯曾经说过，我们以为我们活在一个四周都是玻璃的房子，看到的都是全世界。其实我们活在一个四周都是镜子的房子，我们所看到的都是自己。那句“月有阴晴圆缺”是真的吗？月亮本来从没有缺过任何，要修的从来都只有自己。所以学会投射机制之后，请你记得今后可以用在这些场景下：

第一，被攻击的时候，别人说你是头猪，其实你并不是头猪，但是你可以知道他们心里有头猪，或者他们一早就怀疑自己是头猪。这些糟糕的评价和攻击都与你无关，你只是不幸的成为被投射的对象罢了。

第二，被夸奖的时候也是同理，当别人夸奖你是一朵花，其实你不一定是，但夸你的人心里一定有一朵花，或者他认为自己是朵花，所以也可以提醒自己，不需要骄傲，也不需要对夸奖和赞美过于的执着。

第三，就是需要勇气的时候，外面没有别人，只有你自己。这个世界的主角从来都只有你自己，如果你没了，这个世界就毫无意义。所以，请你充满勇气，做你想做的。