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0Heyyy, 我的蛋白质女孩，欢迎回来🥰！
这一期，我们要聊聊痛风——这个“富贵病”。其实一点也不富贵，发作起来简直让人怀疑人生🫠，尤其是半夜脚趾疼得睡不着，简直是折磨...
那么痛风患者到底能不能运动？Absolutely！问题的关键在于怎么动🧘，动多少。如果你担心运动会让病情加重，那就一定要听听这一期，比如哪些运动对痛风患者友好，怎么通过适度运动促进尿酸代谢等等。
另外，🍜饮食方面更是重头戏——高嘌呤食物有哪些？什么低嘌呤食物可以放心大胆地吃？还有惊喜能帮助降尿酸的水果一一为你奉上🙊🧡！
如果你或者身边的朋友正在和痛风“斗智斗勇”，可以听听看哦🙆听完别忘了留言告诉我：你最爱吃的食物会不会也在“黑名单”里？让我们一起对抗痛风💪！
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我们下期见👋！
