003 独处是灵魂的健身房,阅读是自我的增肌粉

003 独处是灵魂的健身房,阅读是自我的增肌粉

52分钟 ·
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🗒️简介

小鱼干和好友在家中开启一场关于「独处与自我认识」的对话。两人同为内向者(I人),分享独处为何成为我们探索自我的重要方式。

📌时间戳

00:01:22 -  独处:一场向内求索的旅程

  • 为什么喜欢独处?物理孤独 vs. 精神丰盈的悖论。
  • 独处时的「心流状态」:平静、自由与安全感的来源。
  • 社交电量告急的日常:如何用独处为疲惫的社交生活“充电”?

00:06:28 - 阅读:在文字中与自我重逢

  • 独处与阅读的共生关系:为什么碎片化时间读不进书?
  • 经典文学 vs. 理论书籍:故事如何比道理更“治愈人生”?
  • 推荐书单:《卡拉马佐夫兄弟》《红楼梦》《西西弗斯神话》——那些重塑心灵的精神压舱石。

00:15:17 - 自我认识的觉醒时刻

  • 小鱼干的“上帝视角”:高中时如何用虚构对话化解学业压力?
  • 好友的“课题分离”实践:从对抗外界到与自我和解的成长阵痛。
  • 痛苦的意义:当无力感成为重建自我的契机。

00:35:36 - 渺小与宏大:一场心灵的辩证游戏

  • 自然徒步中的顿悟:宇宙浩瀚如何让人放下执念?
  • “纯真的心不受伤害”:克里希那穆提的哲学启示录。
  • 我们最终对抗的,或许只是自己的影子。

00:51:46 - 欢迎在评论区分享你的「自我认识」故事:

  • 独处时,你如何与自己对话?
  • 哪本书曾像压舱石般稳住你的人生?

📕本期资源推荐

书籍:

  • 《卡拉马佐夫兄弟》- 陀思妥耶夫斯基
  • 《红楼梦》- 曹雪芹
  • 《西西弗神话》- 阿尔贝·加缪
  • 《被讨厌的勇气》 - 岸见一郎、古贺史健
  • 《自控力》 - 凯利·麦格尼格尔
  • 《自控力:和压力做朋友》 - 凯利·麦格尼格尔
  • 《点亮自性之光》 - 克里希那穆提
  • 《臣服实验》- 迈克·A.辛格

🎵音乐

  • idokay - The Very First Moment

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内容很好已订阅求互订🥰
小鱼干Yoki
:
好嘟☺️
MeagainstM
MeagainstM
2025.2.09
小鱼干这期好幽默哦🍄
小鱼干Yoki
:
小卷师一如既往有人味