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18春光作序，万物和鸣，寒冷漫长的冬季悄然远去，随着立春节气的到来，新一年的四季轮回自此开始。老人们常说一年之计在于春，本期播客，我们一起探讨《黄帝内经》里的春生养生智慧。
00:44 《黄帝内经》中的春季养生记载
02:08 春季春生原则第一条：夜卧早起
04:00 适合春天的运动
04:43 给身体排排毒：倪海厦老师推荐的“五脏逼毒法”
09:09 春天地气升腾，不要错过接地气的好时机
11:18 春天对应生命的态度：生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚
12:49 春天要和孩子搞好关系，孩子自有自己的英雄之旅
13:35 未来社会境界就是力量，觉悟才是财富——寂静法师谈教育
17:49 在饮食上，春天吃什么有助于阳气生发
21:36 春天做好肝的养护：清肝、疏肝、养肝
23:57 怒伤肝：如何排解我们无处安放的坏情绪
29:58 乙巳蛇年的五运六气对健康的影响及注意事项
