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本期主播｜1号
周1号: 闸北长大，混迹静安、徐汇；企业培训师，个人成长教练；前麦肯锡项目经理
本期推荐语（普通话版）：
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本期推荐语（沪语版）:
“元宵下集来哉！汤团搭元宵哪能分清爽？鲜肉、荠菜馅侬敢试伐？五芳斋‘水磨粉’秘方、宁波汤团店‘黑芝麻暴击’，乔家栅‘糯到粘牙齿’……老底子上海宁为只汤团，讲究得伐得了！
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「上海话话上海」，此地，阿拉用上海闲话，讲述上海的故事。
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常驻主播：
周1号: 闸北长大，混迹静安、徐汇；企业培训师，个人成长教练；前麦肯锡项目经理
海宁: 长宁土著，虹口插班，外企500强全球运营培训，企业个人/团队教练
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