渴望改变但又光想不做,新年如何解锁全新版本的自己?【陈海贤x姜Dora】

渴望改变但又光想不做,新年如何解锁全新版本的自己?【陈海贤x姜Dora】

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渴望改变但又光想不做,新年如何解锁全新版本的自己?【陈海贤x姜Dora】

00:00开头引入

00:46陈海贤放弃的自我改变故事

03:25 Dora的自我改变故事

06:15改变的前兆:新旧自我斗争

08:15如何壮大新的自我

11:10如何离开安全区?

13:50光想不做很内耗 怎么办?

16:08Dora后记

最近我做了一个很有趣的事情:翻看手机相册里所有照片

于是就像上帝视角般看到了23年和24年自己的变化

我看见自己无数次发狠心要改变某些缺点最后回归原状

或者解锁新爱好后大为上头然后半途而废

剪辑这条片子时我想:

为什么有些时候想做新的改变很难?总是会精神内耗?

很多时候人们以为改变是一个决定

但其实在那之前有漫长的「新旧自我的斗争」

新的自我一开始非常虚弱 只能听从旧的自我的安排

直到你不断的喂养它 然后找到一个契机生下了新的自己

所以人不可以催着改变

因为当新的自我长大到足够有力量就会自然改变

所以核心不是攻击和催促自己 而是给喂养给她更多的力量:

如何喂养新自我呢?陈海贤告诉我:

要从旧自我找到资源+要实践创造新的经验+要建立新的关系

这次我决定变的对自己更耐心一些

希望你也是

展开Show Notes
16:02 “让人疲惫的不是事情本身,不是把精力花在做事上,而是花在怎么克服自己对没有意义事情的厌恶上。”这句话直击心灵。
ARonnnn
ARonnnn
2025.2.12
一个小建议,音量问题,可以高一点吗🥰🥰
很喜欢博客的内容,给大大提个小小的建议,能不能控制一下嘉宾的音量大小。声音忽大忽小的
Joy乔
Joy乔
2025.2.13
可以不要那个哔~的特效吗,很刺耳,有点音效不好的感觉
咿呀哈哈哈啦:真的!刚我还关了耳机重新试了试,还以为是自己设备的问题。
终于找到了我现在的状态:旧的我与新的自我过渡的状态。知道大概自己真正想做的是什么了,但是又没有特别清晰。在慢慢培养能力,浇灌新的自我!没有谁是一瞬间就能达到脑中的状态,我们要耐心一点,慢慢改变
10:13 人需要新的关系,会有一些碰撞。人可以多做一些尝试,然后会得到一些反馈,让我们慢慢做出选择
14:27 内耗是把头脑或心理的问题代替真正的问题
提个建议 可不可以背景音 调小一点,普通话不标准的嘉宾听起来有些费劲
Colorsofthew
Colorsofthew
2025.2.15
嘉宾是音量问题还是口音问题呀?当把博主的声音调成舒适的音量后,总觉得听不清嘉宾说的话。
HD105671k
HD105671k
2025.2.14
17:09 呜呜呜听到最后泪流满面😭😭😭要对新自我好一点,悉心呵护才有可能让它破土而出🌱🌱🌱
17:01 1.要从旧自我找到资源和链接2.要实践创造经验3.要创造新的关系,人不可以被催着改变
Lisa0303
Lisa0303
2025.4.29
好治愈的一期~疲惫的生活笑出声~
张京_6xDc
张京_6xDc
2025.4.08
值得反复听,希望声音能大些,很多听不清,倒回去重新播放
Dolphinne
Dolphinne
2025.3.23
06:44 新旧自我更替的过程
Dolphinne
Dolphinne
2025.3.23
04:20 这个观察很有意思,我们会很不由自主的跟他人提及一些自己的“身份履历”,这背后或许体现了我们某种潜意识的价值认同
A鮮珊珊
A鮮珊珊
2025.2.24
所有的新自我,都是从旧自我的养料所长出来的。
Hanabii
Hanabii
2025.2.19
做选择的时候问自己你想成为什么样的人…
阿白_Xfvg
阿白_Xfvg
2025.2.18
好治愈
夜晚行船
夜晚行船
2025.2.15
啊好喜欢这期啊
EleanorEC
EleanorEC
2025.2.14
以为会有比较深度的讨论,这么好的选题,聊的太简单了