Ep.3 提升表达力,先别学“说话技巧”,你缺的是这8个底层能力

Ep.3 提升表达力,先别学“说话技巧”,你缺的是这8个底层能力

40分钟 ·
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欢迎大家来到《美中不阻》的第三期栏目!

这期我们来聊聊表达。

表达力的本质,远不止是方法论,而是感知力、观察力、自我认知的高度整合。
真正能打动人的表达,并不是一板一眼的逻辑训练,而是来自于深刻的感知、对自我和世界的敏锐洞察,以及敢于展现自己独特性的勇气。

【本期内容提要】

00:00 表达力不仅是“口才”,更是综合底层能力

03:28 表达力就像是肌肉,它是可训练的

06:52 感知力决定你的表达力

10:34 提升表达力,首先要多读书

17:33 学习表达逻辑,多听高质量谈话

21:12 用输出倒逼输入,表达力需要不断练习

26:18 表达力背后的五个综合能力

29:00 训练大脑,放慢语速

31:14 你的与众不同,才是最强表达力的核心

35:06 从天赋出发,沉浸感让你的表达更有感染力

39:12 真诚才是必杀技

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感谢大家对美中不阻的关注与喜爱!

【节目策划/主持/制作】

Regina G. 蕊姐

【互动方式】

进听友群+V: RGMA02

小红书(美妆分享):蕊姐Regina

小红书(色彩诊断):蕊姬娜色彩美学

微博:蕊姐Regina

公众号:蕊姐美妆

来信与合作:regina@reginagao.com

展开Show Notes
Zxhong
Zxhong
2025.3.17
做读书笔记,用自己的语言总结,从文字再到语言
由输出倒逼输入,即兴表达
费曼练习法
对谈类节目,播客,樊登读书,学习其他人的表达
每天记录自己最感触的三件事
ReginaGao
:
👍🏻
温小卿:老师,一般是在哪里读书是用的什么软件还是买书
HD41487u
HD41487u
2025.7.14
中考完后越来越放纵自己每天都靠刷短视频度过,到高二明显感觉到自己的表达能力已经降到不能在降了,张口闭口都是那些网络烂梗每次写作文都是我最头疼的环节,绞尽脑汁都只能憋出一些无意义的话语,我开始厌恶这样的自己但我却不能作为,马上步入高三,偶然在小宇宙发现这一栏目,一开始我其实并不抱希望在这能学到什么,没想到听着听着我就来了兴致,作者的声音很温柔,收获挺大的,也希望自己能在暑假这个月里提升一下自己。
HD894396h
HD894396h
2025.4.08
姐姐声音好像宋佳 好迷人
喻雪琴
喻雪琴
2025.4.02
原本以为这是自我缺陷,听了蕊姐的这期节目,又重拾信心,谢谢真诚分享!
HD144106x
HD144106x
2025.3.16
最近正有这方面的苦恼,这期有很多共鸣,也很受用。现在有更清晰的认知知道该在哪里练习提升了,谢谢蕊姐!
栗子000
栗子000
2025.2.12
所以蕊姐的成功是很深厚的,很有底蕴的🫡
ReginaGao
:
谢谢羊羊!继续学习和成长~
毛毛雨ai
毛毛雨ai
2025.3.24
能推荐几本提升口才的书籍吗?
ReginaGao
:
看什么书其实不是重点,看到感兴趣的内容就可以多读!更重要的事积累、逻辑思维和表达的练习
HD668155w
HD668155w
2025.3.04
13:07 被那个比喻打动了,有场景我,一下子就代入了。看来要学的真的有好多啊☺️☺️☺️
HD668155w:35:41 从感兴趣的,擅长的东西开始练习表达。
HD878599s
HD878599s
2025.2.20
受益匪浅。谢谢蕊姐👍
ReginaGao
:
🥰
斯嘉利
斯嘉利
2025.2.20
能免费听到这么高质量的分享,真的!!!互联网万岁≧▽≦
ReginaGao
:
谢谢嘉莉💕
太阳颖
太阳颖
2025.11.16
感谢主播
HD478409v
HD478409v
2025.10.23
书籍类:非暴力沟通,沟通的艺术,金字塔原理,高效演讲,关键对话,影响力
反复听反复听,非常喜欢主播的声音,主播可以再出一些沟通技巧的内容吗~
七_arqG
七_arqG
2025.7.30
主播的声音像在细目砂纸打磨过,磨平了小毛刺,又留下极细碎的整齐的纹路,稳定扎实又有质感。情绪稳定且有智慧
晓磊321
晓磊321
2025.7.03
我被蕊姐吸引的就是蕊姐的表达,原来蕊姐也是经过了很多努力!一起表达起来!
毛毛雨ai
毛毛雨ai
2025.3.24
要读什么书呢?
雪_C0mh
雪_C0mh
2025.3.09
谢谢,蕊姐的干货分享。
Vivi未
Vivi未
2025.2.13
满满的干货,喜欢蕊姐做这样的分享
ReginaGao
:
谢谢Vivi 我也很喜欢做这样深度的分享,只是制作会比较花时间,我争取不要拖太久😊
Vivi未:蕊姐加油,会一直关注和支持你的❤️