春节十日内观，打坐小白怎么熬

去年春节，Shuyue独自上山禅修十天，Jeremy在山下经历相思之苦。关系初期经历彻底的断联，是难忘的考验，也是关系深入的契机。

今年角色互换，Jeremy作为零打坐基础的小白，上山体验了十天的禅修生活。熬过度日如年的时光，深刻体会到自己对无聊的难以忍受，以及对关系的强烈渴望。与此同时，Shuyue将更多注意力放在现实生活，不再沉迷于佛法世界，而是更加投入到红尘道场的修行。

佛法也好，禅修也罢，是修行的工具，更是两人认清自己、认识彼此、创造回忆的方式。在这个过程中，学会了面对痛苦、调整心态，一点点在尘世中找到属于自己的修行之道。

人生无常，爱是解药；道阻且长，行之将至。

*主播

Jeremy：96年，乡村生活者/life coach，INFJ

Shuyue：00年，瑜伽士/已辞职的教育公益人，INFJ

*时间线

00:56 被“骗”上山：原来打坐这么痛苦啊

03:33 禅修版“马拉松”，零基础打坐的崩溃实录

06:43 两次动念逃跑，抓阄让我留了下来

10:03 观呼吸太难？边摸鱼边打坐

12:59 咬牙熬完十天，坚持的意义在哪里？

16:05 不上班的修行师兄：所有善意终会回到你身上

19:08 劝退预警！内观虽好，并不是灵丹妙药

23:01 Shuyue山下修炼：和AI聊出禅宗公案

28:25 转变“受害者”心态，一切皆为因果

32:35 从吵架搭子到修行搭子：早起打坐

*BGM

林家谦《普渡众生》

图为Jeremy山上为Shuyue搭的“无常塔”