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0度过了热闹的春节，生活逐渐回归正轨，肌肤状态也需要重新找回秩序。本期金医生的小酒馆·晚间特别篇，将会借由一段娓娓道来的护肤分享，与大家共同开启一场肌肤的重启仪式。你可以将其作为晚间护肤的背景音乐，也可以当作入睡前的冥想引导，希望你能在今天的播客节目中收获心情与肌肤的平静。
本期要点
皮肤问题诊断
1.暗沉粗糙：熬夜导致角质代谢紊乱，油腻饮食加剧氧化压力。
2.干燥敏感：暖气房与室外温差破坏屏障功能。
3.爆痘闭口：高GI饮食刺激皮脂分泌。
日常护理重点
1.清洁：晨间清水洗脸+晚间温和洁面。
2.防晒：紫外线是衰老元凶，四季需防护。
医美项目推荐
1.光子嫩肤：一种利用强脉冲光技术改善皮肤问题的方法。
2.化学焕肤：帮助我们温和地剥脱老废角质。
3.水光针：通过直接注入皮肤所需的营养和修护物质来强韧我们的肌肤。
00:20 春节的欢腾与身体的“年关”
01:33 皮肤问题的“情绪诊断”
02:53 日常护理——一场向内的心灵SPA
04:20 医美选择——理性与感性的平衡术
06:30 皮肤修复与人生修复的共生哲学
06:59 节后饮食的核心原则
08:12 适度的运动辅助和作息调整
09:10 本期推荐歌曲：坂本龙一《Aqua》
