脱脂牛奶vs全脂牛奶，该选哪一个？

你知道吗？喝全脂牛奶不一定会胖！研究发现，长期喝全脂牛奶不仅不会增加血液中的脂肪水平，反而可能改善肠道健康。那全脂和脱脂牛奶到底哪个好？对于减肥、健身或三高人群又该怎么选？今天带你一探究竟。关注王老师说肿瘤，一起解锁更多健康知识。

02:06 牛奶中的脂肪成分如何促进整体健康？研究揭示肠道微生物群落的变化

04:07 全脂牛奶对代谢产物的影响：促进肠道微生物生长和调节血脂水平

06:08 牛奶中的脂肪成分及其对健康的影响：全脂与脱脂牛奶的比较研究

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