18 | 和繁重的工作一起修行，就像和一群小朋友一起玩气球🎈

最近事儿多到爆炸，每一件都要做且做好，我还想保持好的身心状态和教练状态，挺难的

当我既要又要，那就得在我自己身上先发生些什么质的变化，然后再看看外在的展示会不会不同

这个内在实验的一个突破口，是更多的“正念时刻”

（即兴单口）

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