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0你是否也曾在体重秤的数字里寻找自我价值？
是否因一句“你小腿很粗”而陷入自卑？
是否因为身材略胖而遇到霸凌？
这一次，我们想和你聊聊那些关于「减肥」的炽热执念，以及我们如何在极端减肥中重新理解健康的意义，最终自我接纳。
我们会回忆青春期的身材羞辱，减肥成功后的身材焦虑，也会认真复盘那些伤身的减肥弯路——或许你将从这些不完美却真实的故事里，看见不必与身体为敌的另一种可能。
如果你也渴望卸下对体重的执念，在健康与自在的平衡木上找到属于自己的支点，这盏带着体温的微光，温柔地照见真正的自己。
🎤本期主播
20岁减重92斤至今仍未反弹的Guanyu
大学时为了当成功减重10余斤的Yaya
时间戳
00:30 每逢佳节胖三斤？你也胖了吗？
01:41不信数字，靠自摸确认自己是否发福
03:42 我们什么时候意识到自己是个“胖胖”
06:29自我察觉：两个早产儿的发胖之路
09:31别致父爱：多吃点就给你200
11:38鸭老师的减重动机：我要成功
14:50244斤的guanyu，突然决定减肥
20:30当胖子的时候难免要遇到麻烦
25:49瘦下来之后，给我们的生活带来了什么好处？
28:42身材焦虑和饮食障碍，是减肥成功的副产品
36:58我很媚俗，但我就是觉得瘦一点更好看
37:23 注意！体积比重量更重要！！！
39:11 妈呀！醒醒吧，不瘦不等于你胖！
42:14 别看小红书，过关注自己
44:20注意！让你变瘦的3个实用技巧！
49:26 打工人怎么在工位上偷偷瘦身？
监制 Guanyu
策划Yaya Guanyu
文案 Yaya
播客官方小红书：是何风声｜which breeze
BGM 我的美丽-小霞
