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5内容简介
在本期《不谈心理》播客中，碧瑶，作为知名养生与疗愈博主、东方瑜伽调愈体系的创始人，与我们分享了她从身患重病、情绪低谷中走出的心路历程。她通过冥想、瑜伽等方法实现了身心的疗愈，并最终找到属于自己的“天命事业”，也还分享了如何融合东方文化与西方哲学，帮助自己在生命的低谷找到方向并创立了自己的身心调愈体系。
通过碧瑶的亲身经历，节目探讨了如何在挑战中转型，如何在忙碌生活中保持内心的平静，以及如何通过自我疗愈找到真正的自由与富足。无论你是否已经走在自我成长的道路上，这期访谈都将为你带来深刻的启发。
嘉宾介绍
碧瑶
全网拥有百万粉丝的养生与疗愈博主，东方调愈瑜伽体系的创始人。三岁宝宝的辣妈，经营着一座具有浓厚东方文化气息的身心调理空间，致力于将东方文化与养生疗愈知识传播给更多人。
主播
滑洋
- 心理咨询师、畅销书作者，著有《不去讨好任何人》《假努力》，译有《把下一颗珍珠穿到绳子上》《无聊的科学》。
- 致力于通过心理学与人文思考，帮助人们实现自我成长与情感突破。
你将收获
- 如何通过身心疗愈的探索，找到自己的天命事业。
- 在经历情绪低谷和身体挑战时，如何通过身心的平衡恢复能量。
- 东方文化与西方哲学的智慧融合，如何帮助个人在自我成长的过程中找到更多的力量与方向。
- 如何在日常生活中保持“心闲”，减少焦虑和压力，实现内心的平和与自由。
- 实践正念饮食、正念行走等方法，提升生活质量和内在的宁静。
时间线
00:00 引言
05:30 如何找到自己的“天命事业”，找到自己真正想做的事？
09:25 重病后变得极度自律
17:55 心理之苦比病苦更“苦”
28:15 碧瑶的“讨好”人格
30:55 心理之苦：对生活“心灰意冷”
36:40 自我疗愈，自救之路
41:40 哪种方法对你作用最大？
50:25 经过这么多才找到天命事业，值吗？
59:40 如何平衡好这么多事情？
1:06:50 东方文化是糟粕，还是真有用？
1:15:30 我该从哪里开始？
后期制作
爱摸鱼的元
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