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0这期节目我不仅会和大家重温《一路繁花》中的一些名场面，还会剖析这些场景背后的运动、饮食、心态、以及抗老等方面值得我们借鉴、参考和学习的点。
✨我会从一下方面来分析：
1、各位嘉宾的身体情况，有哪些可以引起我们注意的点，我们应该如何避免
2、结合他们节目中的名场面，分析他们的运动表现，在运动方面有我们可以学习的地方
3、结合节目中的饮食，听听我们大胃王庆奶的饮食观，来给胆固醇平反一下
4、最后结合姐姐们关于容貌和年龄焦虑的探讨，来看看我们普通人该如何抗老
❤️您还可以听到【时间戳】
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33:28年龄容貌焦虑？听听姐姐们的破解之道
📖提到的书
《你是你吃出来的》
《人生不怕从头再来》
🏷️本期金句：
·阅读和运动，是自我提升中最具性价比的事
·运动是最好的保鲜剂，蛋白质是最好的营养品，而心态是最好的化妆品
·说把自己变成糖，那世界就是甜的
·我们只要记住，今天是这辈子最年轻的一天
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