唤醒意识提神醒脑｜晨间冥想

欢迎你和我一起进行今天的晨间冥想，在一天中我们大脑的认知顶峰在起床后1-3小时，把握这一点，并合理安排，能够让你一天都过得更加清晰而有效率！我们可以在大脑最清晰和有活力的时段决定接下来一整天的节奏和走向，接下来我们一起唤醒意识吧！和美佳一起进行今天的晨间冥想练习！