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0在这一期播客中，晓箐和梅子分享了她们对《我的外婆从不内耗》这本书的感悟。这本书以外婆的智慧为主线，探讨了如何保持内心平静并拥有强大的内核。通过书中的道理，她们意识到要把自己放在第一位，同时强调了女性力量和自我成长的重要性。书中还提到，在人际关系中要保持自己的界限，不要过多介入他人的因果。这期播客充满了对个人成长和内心力量的深刻思考，非常适合在年初的时候给自己打一剂鸡血。
00:02:05:《我的外婆从不内耗》：寻找智慧与力量的之旅
00:05:25:深入阅读的魔力：读书笔记中的心灵之旅
00:10:53:当我学会爱自己，才发现了真正的幸福——情感调整与自我认知的关键之路
00:16:21:把自己放在第一位，打造强大内心，赢得人际关系主动权
00:27:19:珍爱自己，学会拒绝——拒绝别人的请求，你也会变得更强大！
00:32:46:建立边界，展现自信——拒绝别人不是没有下次了！
00:38:11:沟通的多样性：语言不是唯一的交流方式
00:43:39:迈向积极乐观，拒绝丧气！如何调节情绪并保持动力？
00:49:07:每个人都有自己的生活难题，羡慕与同情都不必要
00:54:37:财富心理陷阱：如何摆脱财富管理中的精神控制？
01:00:03:成为更好的自己，吸引身边的人——女性主义觉醒，不内耗，稳定成长
