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0睡眠效应是指在信源可信性下的传播效果会随时间的推移而发生改变的现象。也就是说，传播结束一段时间后，高可信性信源带来的正效果在下降，而低可信性信源带来的负效果却朝向正效果转化。这就如同经过一段时间的 “睡眠” 后，信息的传播效果产生了变化，所以被称为睡眠效应。
该效应产生的原因主要有两点：一是随着时间的流逝，人们往往会忘记传播的来源，而只保留对内容的模糊记忆，使得信息来源的可信度影响减弱；二是人们对信息内容的态度会受到自身思考、周边环境等因素的影响，在一段时间后可能会发生改变。
在一场政治选举活动中，某个政党推出了一位候选人，并通过各种渠道进行宣传。宣传初期，该政党采用了一些比较激进的宣传手段，由一些在民众中口碑不太好的政治人物来为候选人站台宣传，导致很多选民对这位候选人产生负面印象，认为其背后的政党过于激进，不可靠。但是随着选举活动的持续，一段时间后，选民们渐渐淡忘了那些口碑不好的宣传者，而更多地关注候选人提出的政策主张等内容，部分选民对候选人的看法开始有所转变，不再像一开始那样排斥，甚至有一些原本持反对意见的选民，在深入了解政策后，对候选人的态度变得中立甚至倾向于支持。
睡眠效应提醒我们，在信息传播过程中，不能仅仅依赖信源的可信度来判断传播效果，时间因素对信息的接受和理解有着重要的影响，传播者应该更加注重信息内容本身的质量和价值，以实现更持久、有效的传播效果。
