Hi 2993位朋友,你们好呀~
可颂开放1V1心理咨询,如果你想找个人聊聊,请添加微信【mindwandering2024】,请务必备注【心理咨询】。
提出疑问:为何70%的“常规思考者”行动力强,而“多向思考者”易陷入内耗?
01:27 - 03:43 | 感官敏感:高敏感的“出厂设置”
感官过载:五感过度清醒,易因环境刺激(如温度、声音、光线)感到不适。
联觉体验:感官相互激活(如咬苹果的声音引发触觉不适),但利于记忆关联。
金句:“我们的大脑构造不同,感官过度发达既是疲惫之源,也是超越常人的体验。”
建议1:减少密集社交,避免能量混乱(例:用“水盆净化磁场”)。
建议2:远离负能量者,多接触孩子或自然(生物学依据:共享核氨酸)。
金句: “能量会通过皮肤传染,选择干净的磁场,就是选择保护自己。”
07:02 - 14:09 | 思维差异:树状思维 vs. 线性思维
树状思维特点:发散性强、易复杂化问题、需多线程任务激活大脑。
应对方法:用思维导图梳理逻辑,主动暂停并追问“最初目标”。
金句: “大脑像磨盘,需要复杂谷物喂养,而非简单重复。”
三步激活创造力:
1. 默默启动项目,屏蔽外界评判;
2. 行动后收集反馈;
3. 持续迭代。
金句: “创造力不是工作,是给大脑喂食‘精神食粮’。”
关键模型:环境→行为→能力→价值观→身份认同。
避免逻辑跳跃:行为≠身份(如“没做好事”≠“我不行”)。
金句: “行为是行为,身份是身份。分不清它们,等于给自己套上枷锁。”
30:07 - END | 结尾与福利
- 可颂开放心理咨询服务(请添加微信【mindwandering2024】备注“心理咨询”),订阅量达3000时抽奖赠书。
我睡觉需要安静的环境,需要遮光眼罩更容易睡觉。安全的环境,没有蚊帐感觉会有小动物,不安全。原来这是一部分的五感敏感啊。