2625
68🥰欢迎大家成为彼此的“女子月月友”~
🔎搜索vx号：nvziyueyueyou99，就可以进群和友友们聊天啦 ✌︎˶╹ꇴ╹˶✌︎
🫶🏻也欢迎友友们和我们反馈互动，以及分享希望我们聊的话题~
1.简介
时光飞逝，转眼间就30期啦~ 第一期我们以两个ENJT的对话而展开，为了致敬第一期，这期我们更深度的探讨了MBTI这个人格测试工具。
MBTI是个工具，它测出来的人格类型能够帮助我们初步认识自己，可这四个字母并不是用来框定我们的标签。人格是流动的，随着时间和经历的变化，人格会从一种类型转向另一种类型，甚至有可能成为完全相反的人格，最终成为一个更完整的自我。
无论是职业选择、人际关系，还是自我成长，MBTI都为我们提供了一个起点，但真正的成长来自于自我反思、积极行动和对变化的接纳。希望这一期的内容能为大家带来启发，帮助大家在认识自我的道路上走得更远、更坚定!
2. 时间点
01:07 MBTI的四个维度（E/I、N/S、T/F、J/P）
06:17 人格是个流动的过程，最终的结果是趋于整合
08:41 跳出MBTI后，如何更全面地认识真实的自己
11:13 金维纯的“发生就是功课，结果就是成绩单”
12:25 从F到T，从I到E的过程到底发生了什么
17:59 MBTI在职场中的长期变化
19:26 稳定 vs 挑战，结婚 vs 不婚 选择背后要承担什么
22:35 婚姻中的MBTI，互补比一致更重要
24:45 用积极分裂的视角看待万物，发生就是功课，结果就是成绩单
3. 金句
“人格是流动的，最终目标是成为一个完整、整合的自我。”
“发生就是功课，结果就是成绩单。”
“MBTI的四个维度不是对立的，而是流动的、互补的。”
“一切烦恼都来自人际关系，而课题分离是减少内耗的关键。”
“伴侣之间的MBTI类型差异，可以是互补的，也可以是冲突的，关键在于如何磨合。”
“积极心理学告诉我们，一切发生皆有利于我。”
“MBTI只是认识自我的起点，真正的成长来自于自我反思与积极行动。”
4. 积极分裂/良性解体理论(Theory of Positive Disintegration，TPD）
1960年代，波兰心理学家和精神病学家东布罗夫斯基（Kazimierz Dąbrowski）提出了TPD，解释了人格在整合与解体中的发展过程。 东布罗夫斯基的童年深受第一次世界大战的影响。战争开始时他只有12岁，青少年早期几乎都是在战争中度过。亲历了人间悲苦的东布罗斯基，观察到一些人在战乱中崩溃坍塌，而另一些人却获得了自性的成长和人生的意义。他的人格理论强调心理不适（psychological discomfort）在人格发展中的作用。这与多数理论的假设不同——有的人格理论中，每个阶段或水平的人格发展都是平稳过渡到下一级的，而良性解体理论则指出发展是被内部冲突、焦虑甚至创伤所驱动的(Mika, 2005)。
5.MBTI 测试官网
