他人即地狱，为何嫉妒使我面目全非？

    和一个同期的朋友一起开始做播客，她的播客已经快速涨粉至近2000人，最高的收听已经达到2000+，而我们的播客收听和粉丝都还在200大关苦苦挣扎。我的满心满眼都是大大的“嫉妒”。

    缓缓的朋友努力工作能力不差，但是在单位提拔晋升了一个“只说不做”的同事，在不公平感的驱使下，嫉妒使我们好想“蛐蛐人”。

    嫉妒到底是什么？为什么嫉妒有的时候让我们如此发狂？我们如何与嫉妒相处？这一期，我们一起来聊一聊嫉妒，以及如何让它成为我们的朋友，而非避之不及的坏感受。当你凝视深渊时，深渊也在凝视着你，今天的封面图想表达的是，审视自己，但不被吞噬。

【SHOWNOTES】

00:00 - 06:16 那些使我们面目全非、龇牙咧嘴的日常 

06:16 - 11:38  女性比男性更容易嫉妒吗？这个故事能讲得通吗？  

11:40 - 33:58 为什么我们这么看不得别人好？嫉妒为什么使我面目全非

• 11:40 - 20:07 不公平和相对剥夺感给我们带来的嫉妒感
• 20:07 - 30:45 短视频和自媒体为“嫉妒”提供了更好的发育温床
• 30:45- 33:58  嫉妒的背后是对自己不够好的恐惧和担忧

33:58 - 58:02 嫉妒一定是不好的？如何正确的与嫉妒相处

• 33:58 - 44:12 接纳自己的状态、具体化自己的需求
• 44:12 - 51:24 做普通人，做大概率事件会让人生更容易
• 51:24- 58:02 打破对别人生活的抽象叙事，回归自我主体性

58:02 - 60:03 嫉妒太正常了，情绪疗法告诉“嫉妒”在提醒着一些东西

60:03- 67:00 方法论应用：我仍然嫉妒粉丝比我涨的快的同事（所以去看书了。。。） 

【后期】

• 片头：Paul Mauriat - La Reine De Saba
• 片尾：Jim Reeves - Just Walking In The Rain
• 后期：安子