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10你能想象吗？小温曾经胖到接近180斤！然而，短短半年，他成功瘦身到120斤！今天，他将分享自己的减肥秘籍，带你一起见证奇迹！
是什么支撑他一路坚持？是偶像的力量，是突破自我的勇气，更是找到自信的决心！
运动的男人，最帅！~
02:05 过劳肥、幸福肥，肚子upupup
05:55 神奇之书-看完这本书你就能戒烟
09:43 第一个月，一天没落下，竟然只瘦了5斤？
10:52 你见过凌晨四点钟的洛杉矶吗？小温眼眶湿润了
13:32 第二个月，甜蜜期，暴瘦15斤
14:30 为什么节食减肥不可取？身体很聪明，不停找到新的平衡点
16:00 第三个月，瓶颈期来了怎么办？
19:27 爱上骑行，新的角度看“大北京”
珍贵的体重数据记录
自行车仿佛让家里逼格也高起来了-，-
首钢大桥
恐怖的“午门”
追风少年~速度三十迈 心情是自由自在
本期BGM：
片头曲《卡路里》by 火箭少女101
片尾曲《See You Again》by Wiz Khalifa/Charlie Puth 致敬科比~
