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24今年我收到了小宇宙1万订阅的奖牌啦！
照片在下面，非常非常感谢所有人的支持！
希望今年在你们通勤、做家务、洗漱睡觉前还能继续陪伴大家！
本期节目想要跟大家聊聊曾经我非常恐惧，过后又非常期待的三十岁，它到底是一个什么状态？
尤其是在二十岁我奉为人生名言的「你只有非常努力，才能活得毫不费劲」真的是这样吗？
当我非常努力非常自律之后，我发现得到的东西没有让我真的感到快乐，反而我因为暴食、脱发、痛经、反复生病，彻底毁掉了我的健康，让我陷入深深的痛苦中。
所以现在三十岁，我渐渐找到自己的生活节奏，我不再刻意努力，只是去做我想做的事情，吃身体需要的食物，我现在每天都感觉活着真好，也实现了梦想的生活状态。
另外特别要感谢香港No.1中式养生品牌维特健灵乌丝素对本期节目的赞助！
维特健灵自1993年创立於中国香港，新中式滋补养生倡导者 ，现有3间gmp药厂、100+奖项记录，150个品牌专利和产品，全面照顾男女老幼不同需求，人人都能够「健康 ·喜悦 ·120 岁」。
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【本品为跨境滋补食品，不能替代药物治疗疾病】
本期时间线：
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从0到10000——我如何显化了播客一万订阅奖牌
07:36
20出头的时候，我非常恐惧30岁的年龄阶段
12:07
20+我信奉「非常努力，才会活得毫不费劲」
18:32
事实上，非常努力，才会过得异常费劲！
20:44
20+的糟糕生活状态给我造成的身体问题：反复生病、痛经、脱发……
25:01
脱发的底层逻辑：从中西医的角度解读
34:43
我的内卷工作经历：连轴转、007……
39:57
20+我其实过得并不开心
41:44
30+我开始养生，开始关注内在的需求
又集齐一枚奖牌
本期背景音乐：Gaby Moreno - Daydream by Design
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