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0这是“出来聊聊”对于2024年年终和2025年期许的播客，录制时间是在2025年农历蛇年进行时，想通过播客的形式，思考和总结过去的一年发生在自己身上的变化，和对于新年2025的期许，立下一些可能实现的flag，也许会给接下来的生活带来目标感，也许会有更多可能性发生，也许会给我们更多的勇气，无论是什么，它们都塑造着我们。
Timeline
01:12 2024年，格格的关键词：成长、平和、接纳、变故
12:14 对于格格来说，影响最深远的是什么？
18:13 欣欣：猝不及防的情绪崩溃
21:25 “还好，世界正在悄悄而不可阻挡地变化。很多风中的种子们，跌落尘埃，慢慢地陷落在生活的泥土里，并从真实的生活里获得了养分，重新发芽。所以，在这个所谓的“创新低谷”的时代或者时段，我非常高兴地看到了无数朋友静静地扎下根来，接受了自己的有限性，看到了自己的边界，用自己的状态，找到了自己的活法，并且真实地爱着脚下这边或大或小的土地。”
23:14 2024年，欣欣的关键词：痛苦和幸运
30:20 格格和凡凡保护着欣欣，这份爱一直都在，从未消失
37:02 2024年，凡凡的关键词：顺势而为
47:29 我们的新年期许：美好的一切都发生
52:59 让真诚的爱意和炙热的赞美在此时此刻就发生：欣欣写给凡凡和格格的一些话
【书籍】
斯蒂芬·盖茨《微习惯》和《如何成为不完美主义者》
【播客】
放学以后Afterschool
海马星球
【延伸信息】
片头曲：ES_Ladies First - John Runefelt
插曲：
1、王菲--世界赠予我的--钢琴曲
2、Ludovico Einaudi - Nuvole Bianche
3、卢广仲-- 几分之几
片尾曲：棱镜乐队--克林
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