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1大家好，本期内容对学生党、打工人、甚至所有人类都绝对有帮助🎉，我想帮大家撕掉一个一直妨碍你成长的隐形枷锁，那就是完美主义！有时候，我们跟别人说自己有点完美主义来对自己明贬暗褒，因为不觉得这是什么大不了的缺点，最多有点强迫症，现在一次性告诉你，这是一个多大的误解🤣！
总之，你的很多痛苦，都是因为你没意识到，你在践行完美主义的思维方式。本期用到了日本习惯培养大师古川武士的《完美主义扼杀效率》，又加了我本人的新鲜经验分享，希望可以帮助到大家变成一个优秀的“时效主义者”！
shownotes📝：
00:15 完美主义一直是你的隐形枷锁，让你无法在真实世界里游刃有余！
01:51 拐弯夸自己？你曾经说自己缺点是完美主义时的真实想法是？
03:07 学不来，学得来也别学！千万别乱学运动员和科学家，完美主义不适合职场人
04:28 破除“完美主义”效率困境——“时效主义”！！！
05:05 “完美主义”的三种类型
1.二分法思维；
2.过度理想主义；
3.害怕被否定。
07:45 性格难改，习惯好改——“完美主义”是性格还是习惯？
08:07 对号入座大型现场！36种职场场景：完美主义vs时效主义的巨大差异
1. 有毒：那些把加班当美德的人是咋想的？——完美主义者享受努力本身🆚时效主义者享受成绩；
2.你想苦哈哈or短时高效？——在“努力”上不设限🆚时效主义者有节制地努
力；
3.告别形式主义，选择抓大放小——完美主义者严谨、慢🆚时效主义者牺牲精度、快；
4.看潜力要看deadline前的极限操作？完美主义者讨厌时间压力🆚时效主义者巧妙利用deadline；
5.总被临时任务牵着鼻子走？完美主义者见树不见林地工作🆚时效主义者有全局观地工作；
6.完美主义者活在未来、杞人忧天🆚时效主义者活在当下、关注眼前；
7.怎么用小事儿把一个人累死？完美主义者琐事也要全力以赴🆚时效主义者琐事就想办法省时省力地完成；
8.回复工作消息要半天？完美主义者总被分散精力🆚时效主义者分门别类处理
9.用碎片时间清理99%的琐事：完美主义者要一段完整的时间工作🆚时效主义者，见缝插针用零碎时间做琐事；
10.是我天生有拖延症吗？完美主义者开始得晚、习惯拖延🆚时效主义者从细微处着手、立刻行动；
11.别把干不了的活儿紧紧攥在手里！完美主义者不轻易妥协、却耽误进度🆚时效主义者策略性妥协、追求最佳成果；
12.会挑重点、分主次吗？完美主义者试图全面覆盖🆚时效主义者专注于与成果最相关的核心；
13.沉迷过程忘了结果🟰本末倒置。完美主义者重视过程🆚时效主义者重视目的；
14.到什么山头唱什么歌，不合时宜的坚持最头疼。完美主义者坚持自己🆚时效主义者立足于对方诉求；
15.别太封建！祖宗之法不可变？完美主义者沿袭旧例🆚时效主义者创新求变；
16.木桶理论培养面目模糊的平庸打工人。完美主义者试图克服弱点🆚时效主义者尊重特点、发挥优势；
17.优点不一定带来好结果，但创新总是一副好牌。完美主义者墨守成规🆚时效主义者勇于尝试新方法；
18.别让准备工作变成裹脚布。完美主义者三思而后行🆚时效主义者雷厉风行；
19.试验品思维，别舍不得改 。完美主义者追求一次就完美无瑕🆚时效主义者习惯先做草案；
20.先提量，广撒网。完美主义者一招定胜负的思维模式🆚时效主义者从概率论的角度思考问题；
21.保持乐观，越挫越勇。完美主义者内心脆弱、容易受挫🆚时效主义者慢慢提升精确度；
22.悲观者永远正确，乐观者永远成功，别做负面抱怨侠。完美主义者为自己无法掌控的事苦恼🆚时效主义者专注可控的事儿；
23.可怕，到处是假想敌！完美主义者为全面应对所有风险做准备🆚时效主义者 只为较大风险做好万全准备；
24.喜欢临危不乱的淡定人。完美主义者 缺乏充足的时间🆚时效主义者创造充裕的时间；
25.运用柔性思维来稳定个人内核。完美主义者不轻易原谅自己🆚时效主义者懂得自我肯定；
26.别做大包大揽、情绪波动大的人！完美主义者盲目包揽所有责任，情绪崩溃疯狂🆚时效主义者 深知任何事都有权责界限，更拎得清；
27.旅游目的是放松，特种兵目的是打卡。完美主义者用义务感驱使自己行动 🆚时效主义者用兴奋感驱使自己行动；
28.认知生硬走极端。完美主义者评判标准只有满分或零分🆚时效主义者柔性思维，接受灰色区域的存在；
29.表扬你！囤货大王看过来！鼓励你，练习断舍离。完美主义者为不时之需不舍得扔东西🆚时效主义者主动“断舍离”;
30.识别太刻薄的打压型人格：完美主义者苛责他人的失败🆚时效主义者对他人的失败宽容以待；
31.把头发梳成大人模样，想变圆滑周到的你。完美主义者八面玲珑，试图讨好所有人🆚时效主义者从一部分人那里获得绝对的支持；
32.多一点核心人物的支持，少一点非核心任务的阻挠。完美主义者希望能从所有人那里获得赞成票🆚时效主义者彻底做好与核心人物的沟通工作；
33.禁止没苦硬吃，盘活内外资源，拥有信任别人的能力。完美主义者一己之力不断拼搏 🆚时效主义者巧妙借用他人的力量。
希望大家任何时候都不要放弃提升自己的渴望和勇气呀～！一起加油！
