大家好，本期内容对学生党、打工人、甚至所有人类都绝对有帮助🎉，我想帮大家撕掉一个一直妨碍你成长的隐形枷锁，那就是完美主义！有时候，我们跟别人说自己有点完美主义来对自己明贬暗褒，因为不觉得这是什么大不了的缺点，最多有点强迫症，现在一次性告诉你，这是一个多大的误解🤣！ 总之，你的很多痛苦，都是因为你没意识到，你在践行完美主义的思维方式。本期用到了日本习惯培养大师古川武士的《完美主义扼杀效率》，又加了我本人的新鲜经验分享，希望可以帮助到大家变成一个优秀的“时效主义者”！ shownotes📝： 00:15 完美主义一直是你的隐形枷锁，让你无法在真实世界里游刃有余！ 01:51 拐弯夸自己？你曾经说自己缺点是完美主义时的真实想法是？ 03:07 学不来，学得来也别学！千万别乱学运动员和科学家，完美主义不适合职场人 04:28 破除“完美主义”效率困境——“时效主义”！！！ 05:05 “完美主义”的三种类型 1.二分法思维； 2.过度理想主义； 3.害怕被否定。 07:45 性格难改，习惯好改——“完美主义”是性格还是习惯？ 08:07 对号入座大型现场！36种职场场景：完美主义vs时效主义的巨大差异 1. 有毒：那些把加班当美德的人是咋想的？——完美主义者享受努力本身🆚时效主义者享受成绩； 2.你想苦哈哈or短时高效？——在“努力”上不设限🆚时效主义者有节制地努 力； 3.告别形式主义，选择抓大放小——完美主义者严谨、慢🆚时效主义者牺牲精度、快； 4.看潜力要看deadline前的极限操作？完美主义者讨厌时间压力🆚时效主义者巧妙利用deadline； 5.总被临时任务牵着鼻子走？完美主义者见树不见林地工作🆚时效主义者有全局观地工作； 6.完美主义者活在未来、杞人忧天🆚时效主义者活在当下、关注眼前； 7.怎么用小事儿把一个人累死？完美主义者琐事也要全力以赴🆚时效主义者琐事就想办法省时省力地完成； 8.回复工作消息要半天？完美主义者总被分散精力🆚时效主义者分门别类处理 9.用碎片时间清理99%的琐事：完美主义者要一段完整的时间工作🆚时效主义者，见缝插针用零碎时间做琐事； 10.是我天生有拖延症吗？完美主义者开始得晚、习惯拖延🆚时效主义者从细微处着手、立刻行动； 11.别把干不了的活儿紧紧攥在手里！完美主义者不轻易妥协、却耽误进度🆚时效主义者策略性妥协、追求最佳成果； 12.会挑重点、分主次吗？完美主义者试图全面覆盖🆚时效主义者专注于与成果最相关的核心； 13.沉迷过程忘了结果🟰本末倒置。完美主义者重视过程🆚时效主义者重视目的； 14.到什么山头唱什么歌，不合时宜的坚持最头疼。完美主义者坚持自己🆚时效主义者立足于对方诉求； 15.别太封建！祖宗之法不可变？完美主义者沿袭旧例🆚时效主义者创新求变； 16.木桶理论培养面目模糊的平庸打工人。完美主义者试图克服弱点🆚时效主义者尊重特点、发挥优势； 17.优点不一定带来好结果，但创新总是一副好牌。完美主义者墨守成规🆚时效主义者勇于尝试新方法； 18.别让准备工作变成裹脚布。完美主义者三思而后行🆚时效主义者雷厉风行； 19.试验品思维，别舍不得改 。完美主义者追求一次就完美无瑕🆚时效主义者习惯先做草案； 20.先提量，广撒网。完美主义者一招定胜负的思维模式🆚时效主义者从概率论的角度思考问题； 21.保持乐观，越挫越勇。完美主义者内心脆弱、容易受挫🆚时效主义者慢慢提升精确度； 22.悲观者永远正确，乐观者永远成功，别做负面抱怨侠。完美主义者为自己无法掌控的事苦恼🆚时效主义者专注可控的事儿； 23.可怕，到处是假想敌！完美主义者为全面应对所有风险做准备🆚时效主义者 只为较大风险做好万全准备； 24.喜欢临危不乱的淡定人。完美主义者 缺乏充足的时间🆚时效主义者创造充裕的时间； 25.运用柔性思维来稳定个人内核。完美主义者不轻易原谅自己🆚时效主义者懂得自我肯定； 26.别做大包大揽、情绪波动大的人！完美主义者盲目包揽所有责任，情绪崩溃疯狂🆚时效主义者 深知任何事都有权责界限，更拎得清； 27.旅游目的是放松，特种兵目的是打卡。完美主义者用义务感驱使自己行动 🆚时效主义者用兴奋感驱使自己行动； 28.认知生硬走极端。完美主义者评判标准只有满分或零分🆚时效主义者柔性思维，接受灰色区域的存在； 29.表扬你！囤货大王看过来！鼓励你，练习断舍离。完美主义者为不时之需不舍得扔东西🆚时效主义者主动“断舍离”; 30.识别太刻薄的打压型人格：完美主义者苛责他人的失败🆚时效主义者对他人的失败宽容以待； 31.把头发梳成大人模样，想变圆滑周到的你。完美主义者八面玲珑，试图讨好所有人🆚时效主义者从一部分人那里获得绝对的支持； 32.多一点核心人物的支持，少一点非核心任务的阻挠。完美主义者希望能从所有人那里获得赞成票🆚时效主义者彻底做好与核心人物的沟通工作； 33.禁止没苦硬吃，盘活内外资源，拥有信任别人的能力。完美主义者一己之力不断拼搏 🆚时效主义者巧妙借用他人的力量。 希望大家任何时候都不要放弃提升自己的渴望和勇气呀～！一起加油！

最近2周更新的《一路繁花》讨论了一些会进入中老年人视野or有远见的年轻人视野的问题，比如关于生命终结、关于怎么告别、亲人决裂、财产欺骗纠纷和爱占便宜的朋友，我觉得还是很有启发，会增长智慧✌️，所以想把里面一些精华和体会分享给大家，希望庆奶越来越好，也期待跟盆友们一起交流～！ ps.很多时候我们对人际关系的变化难以接受，更因为付出太多感到心痛不已，这时候可以想想看，是不是规律使然，这样一想可以多一些宽慰～ 00:34 众姨责问吐真言：“救命要紧”——庆奶反常迟到两小时的原因 01:29 破财又伤心：五个官司同时缠身&求而不得的“家的温情” 02:23 虎落平阳被犬欺：防骗指南——分析“传统文化诈骗案”是怎样的一个骗局？ 05:47 监守自盗的贵重珠宝盗窃案：家里不安全？请了保镖也不安全？ 07:05 比起武则天，庆奶更像强大版本的德华——“家人对我造成的伤害，比外人更深” 09:07 跟妹妹投票生孩子是“前卫现代”还是心理“没分家”？ 10:02 亲情为何冷漠？妹妹的亲人重要度排行榜不断发生变化，但庆奶的却变不了 12:25 论“心理分家”的重要性：年富力强的她是全家人的希望和骄傲vs年老的她是一块巨大的肥肉 14:37 回答倪萍之问：”你身边怎么这么多渣人？”好人品吸引好朋友，也吸引坏朋友 16:04 真正能共情庆奶的人：被原生家庭伤害过的张蔷和向太，但她们是先苦后甜 16:40 张蔷的方案：用19岁远嫁香港来实现“分家”，逃离原生家庭的“剥削” 17:46 向太的方案：18岁被父母卖到舞厅抵债，自杀未遂后涅槃重生 19:34 繁花团的养老客栈建议，只适合想躺平的年轻人养老，庆奶已经开始卖书法啦 20:48 李小冉“罪”不至此：从义愤指责到网络暴力，到底咋回事啊？ 22:20 程序设定：生命的魅力美好是它是有规律的，生命的残酷悲哀也在于它是有规律的 24:05 你可以共情甄嬛了：朋友离开让人痛苦，敌人离开让人虚无 24:39 养老问题：最是人间留不住，朱颜辞镜花辞树——辉煌已成明日黄花 25:26 宗教给人类美好想象，痛苦的人更容易诉诸宗教：敦煌榆林窟第25窟壁画《老人入墓图》 26:35 琼瑶阿姨的最后选择，对人类老去失能感到悲观？ 26:52 我们要永远保持乐观，生命是一场游戏，我们要勇于闯关呀！

人是一个立方体，无数的情绪切面都会跟你产生共鸣，但重要的是，我们选择停留在哪一面，你选的这一面，会晕染你人生的底色（潜台词：选庆奶吧！） 00:14 以为是宫斗互撕，结果庆奶坦荡可爱得让人惭愧 00:47 1️⃣以人为镜真诚反思！：古稀之年的“小丫头”vs年纪轻轻的“老太太” 1.庆奶生命力蓬勃是对生命的热爱和尊重，而我上个班就被吸干了元气 2.庆奶格局大、为人处事大气谦和，而我在“多干多错”后决定少管闲事 3.庆奶搞笑真诚幽默风趣，而我竟因“成熟稳重”化身严肃“不会笑大王” 06:36 2️⃣很多我们耳熟能详的金句和大女主发言，她才是原创： 1.“做人难，做女人难，做名女人更难，做单身的名女人难乎其难。” 2.“除了生死，都是小事。” 3.“我对自己到此为止的生命很满意，我对自己将来的生命一定要更满意。”4.“人生只有三件事情是属于自己的，就是知识 健康和亲情。” 5.“为一些谈情说爱的小事儿居然要牺牲自己宝贵的生命真不值得。” 6.“中国女人放弃自己太早了，balabala，我们有责任展示生命的美丽，那是女人应有的生命尊严。” 7.“我曾无数次被打倒，可是我绝对不会被打败。” 08:43 3️⃣纵有名利“起起落落”，但女帝绝不悲情，来看庆奶的知行合一 09:10 斜杠青年：中国影坛代表性人物/第一届春晚主持人兼最早带货王/亿万富姐儿 10:44 东山再起：铁窗422天和那只打不死的小强 11:32 感情生活：恋爱女王最有名的前男友是姜文 12:26 了解就爱：从装嫩群嘲到高龄圈粉——挡不住的魅力 13:05 4️⃣对待明星本业vs明星综艺，观众有2套不同的评价标准 13:58 难怪她翻红！庆奶的人生指导思想一点儿不猥琐 14:28 明星有被全网黑的风险，为什么还上综艺被网友讨伐？ 16:21 5️⃣庆奶翻红启发——入了庆门，怎么成为庆奶这样的人？ 16:35 无法用虚无本身对抗虚无，也许真正的市场需求是“活人正能量” 18:17 喊话娱乐节目的制作方：高级审美也可以有市场——综艺会开启“晓庆模式”吗？ 19:46 女人的生命探索——人是橡皮泥，选对偶像很重要；人是立方体，停在哪面很重要 20:48 觉醒之路：打破女性苦情、悲情宿命论循环是正解

大力佩恩，一个美女，北大毕业3年，已婚已育。拉磨之余一年解决恋爱、一年解决婚姻、一年解决生育。热衷做一名人生体验派的坏处是每解锁一个新的社会身份就要多干一份活儿，好处是跟世界有了更绵密的羁绊，顺便解锁些新技能。 成为母亲不是一个容易活儿，坐月子大概率需要请月嫂帮忙，最幸运的是这期间找得到好月嫂悉心照顾，最意外的是有那么多女生成为母亲的第一站居然会被月嫂欺负。本期话题非常接地气，涉及要不要请、从哪请比较好，怎么挑月嫂、月嫂工作内容、被月嫂pua、要不要换月嫂的整个流程和雷点。鸡毛蒜皮的学习清单还很长，那就让我们走到哪儿学到哪儿，更加张扬热忱的面对世界！录得匆忙，咱的目标是：让人生易如反掌✌️！ 📒shownotes: 00:17 需求紧迫：全网找不到的小白请月嫂经验大全，我来总结 01:15 月嫂三大工作内容是？最“硬核”的是？最“值钱”的是？ 02:13 推荐渠道？月子中心月嫂vs家政机构月嫂vs私单月嫂？ 03:03 我选家政机构月嫂的原因——更省心 04:47 “好月嫂都不在市场上流通”成立吗？ 05:21 无效面试，一个问题三个阿姨三个答案？你真的会面试月嫂吗？ 07:02 挑选月嫂关键要素：其实看两点就够了 07:29 保护自己的健康是每个人的权利，体检报告怎么看？ 08:30 火上浇油？你请的月嫂加重了你的产后抑郁怎么办？ 09:53 面相学的新应用——眼缘很重要，请相信孕妇的生物直觉 11:16 月嫂的年资分类是包装话术吗？不同级别月嫂差什么？ 11:52 金牌、王牌、钻石月嫂vs初级月嫂怎么选？我们还能信任锦旗吗？ 12:35 冷知识：年轻初级月嫂的优势，月嫂是个良心活儿 13:22 什么是“四证齐全”？证书“含金量”如何？谁在发证书？ 14:41 背景调查与安全保障—家政阿姨的红黑榜 15:19 人前人后两副面孔——可怕的湾区毒月嫂事件 16:25 安装摄像头是对雇佣双方的保护 16:58 阿姨“专业”，自己就能安心当甩手掌柜吗？ 18:56 拒绝pua的底气是懂得，带着问题学育儿知识——2本最流行的育儿百科全书推荐 19:53 产妇不做内耗血包：我的月嫂经历与教训 21:22 月嫂阿姨的越界行为，安排产妇做事怎么办？ 22:25 每个月嫂欺负产妇背后都是管理方法论出了问题 24:02 宝妈们闻过宝宝的奶瓶吗？奶瓶臭了也不洗？ 24:57 讨好全家人却孤立我，感受了一把女性长辈的恶意 25:32 月嫂的撒泼也有一些意外的正面影响 26:05 你不是一个人！换月嫂别犹豫，换了只会后悔没早点换 26:22 宝妈对照：你不敢换月嫂的六点原因 ps.实用分享： 1️⃣阿姨背调参考——微信小程序：黑猫家政红黑榜、查理阿姨 2️⃣自用摄像头推荐——小米智能摄像机C500双摄版 3️⃣育儿知识分享——《美国儿科学会育儿百科全书》《崔玉涛育儿百科》