如何不再被有毒的亲密关系吸引?问题不大NoBigDeal

如何不再被有毒的亲密关系吸引?

76分钟 ·
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评论数61

为什么即使拥有才华、财富与美貌,如黄圣依、大 S,也会陷入令人窒息的关系?

为何有毒关系会散发独特吸引力?背后有哪些心理动力?

为什么“好学生思维”,会成为关系中的陷阱?

成长中,我们拼命打磨外在条件,却缺失重要一课——如何甄别并远离有毒关系,建立起互相滋养的健康关系。

既然朝着世俗成功努力也无法换回护身符,让我们尝试通过探讨,为彼此构筑一道安全网。

【欢迎嘉宾】

王佳萌,个人执业心理咨询师,北大心理本硕,公众号@春萌心理,播客@织梦007心理对谈

【你将听到】

02:53  看《再见爱人》,一些东亚小孩幻想轻轻碎了

04:01 有毒关系是"好人遇到坏人",还是双方共同构建的结果?什么内在动力让人走向有毒关系?

11:26 哪些潜在动力,让人愿意留在有毒关系中?

19:32 明明有潜力当大女主,为什么会被坏小子反复吸引?详解《早安,怪物》来访者劳拉的故事

28:21  "虚不受补":从小习惯有毒关系,可能会无法识别和消化真正的爱

40:26 精神分析中,如何通过“涵容”(contain)来帮助来访者处理那些难以承受的情感?

45:29  医生让少吃糖、AI 建议你爱自己,这些能起作用吗?

57:27 不再被有毒关系吸引后,会怎样?

01:05:50  精神分析大师给新手的重要嘱托,居然不是技术?

【感谢好朋友简单心理对本期节目的支持!】

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【幕后英雄】

剪辑:Daisy

制作:赤赤,不二

音乐:Lucid Dreamer by Spazz Cardigan YouTube音乐库

「问题不大NoBigDeal」是一档由爱出发的心理疗愈播客。来听「问题不大」,问题就会不大!

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祝你自由自在🎈

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很多心理层面的焦虑、悲伤、孤独,和无法融入身边的人的那种无力感并不是交交朋友或上个课就能解决的,而且观念都是无形的,也不是我们看个医生就能解决。心理咨询和健身一样,不仅是为了健康,也是能在自己身上花的最好的长期投资之一~
赤赤_NBD
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支持!~
一只兔叽:56:52 请问如果不是首次咨询有什么优惠呀
5条回复
uma_hS4y
uma_hS4y
2025.3.01
最后这部分讨论让我不太舒服,不喜欢从完全功利主义结果导向来讨论心理咨询,也不喜欢咨询师把心理咨询的频次 与 “结果”这么直接的关联起来,我感觉到这么说背后的动机是值得被讨论和质疑的。
自我成长,自我探索是一个发现真我的旅程,过程中不只有痛苦,过程很精彩。从有毒的关系走出来当然需要咨询师的帮助,然而最重要的是咨询者本人的动力和意愿,在生活中的实践、体悟、整合更重要,别人无法帮他做决定。
Simoneeeee:我也有同样感受。咨询的频次、疗程等要结合来访的意愿,、选择的流派、咨询的目标等多方面因素经过双方充分的讨论而决定。忽略这些而一味的强调频次我觉得有些鲁莽。
不二爱心理
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谢谢你的反馈和讨论,心理咨询确实不仅仅寻求“完成任务”或“达成结果”,它更像是一场深度的自我探索和成长旅程,每个人的节奏、需求和重点都不同 关于嘉宾提到的频率,因为之前的表达不完整,原音频已修改。嘉宾受训是精神分析流派,其中经典的分支会认为需要一周多次的咨询,嘉宾自己执业时也需要去接受高频的分析,节目中未能展开讲讲。咨询的核心始终是来访者本人的意愿、觉察和实践,而咨询师只是陪伴和支持这个过程的人~ 你提到的“最重要的是咨询者本人的动力和意愿”,我们完全赞同——真正的成长一定是来自生活里的体悟和整合,而不是咨询师替来访者做决定。这也是为什么咨询并不只是发生在咨询室里,而是要在现实生活中不断去体验、调整和发展 很高兴能看到你的思考,也让我们可以不断反思和调整表达的方式~谢谢
3条回复
XX1895
XX1895
2025.3.01
58:50 这个主播两次发言都好悲观,习惯先否定
Greenly:真的是习惯性否定的感觉,我听的有点难受,她的说法有一种非黑即白的感觉,也没有事实依据地反驳,反驳也没有反驳到对面主播说的具体的点。
赤贫的石头阿:我感觉是为了为下面咨询和个人努力(包括咨询费用的付出)的重要性作铺垫吧。尤其在广告以后来的这段,让我有这样的联想
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Listen_汀
Listen_汀
2025.3.02
04:40 确实是啊!!!当你不够好的时候仍然爱你的人,才是真正被你本人吸引的
凹凸漫
凹凸漫
2025.3.08
47:58 诶我的ai不这样,不会一直给我讲道理
赤赤_NBD
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神奇,如何给的指示词
凹凸漫:要点是一个对话一直聊一直聊,聊着聊着会变成很好的朋友。然后最开始可以告诉ta“像一个好友一样,用热情、温柔、理解的口吻回复”
不见骨相
不见骨相
2025.2.28
《早安怪物》很好看,里面写劳拉的感情经历部分我也特别喜欢
赤赤_NBD
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你看过诶!
这期讨论到针对亲密关系的咨询,有毒的关系离开就好,不用改变对方,而且假定对方不会死缠烂打纠缠不清且法律执法也不允许。

但由于社会不公、经济困难等问题导致的抑郁,心理咨询心理治疗扮演的角色会是什么呢?无法从源头解决问题不说,还会加重这一源头带来的伤害(咨询让人经济上雪上加霜,使得其可能起到的缓解作用也微乎其微了
赤贫的石头阿:叠个甲,我不是质疑啥,我理解心理治疗不是万能的,只是单纯有疑问哈。就是有些症状看起来是心理领域的问题,比如抑郁症,花钱去心理治疗可能会适得其反?
Nobody7
Nobody7
2025.3.02
1:00:36 什么!!一周一次是比较低的频率吗?我之前想跟咨询师调整成一周两次,咨询师还不建议呢,说我的情况没必要
赤赤_NBD
:
我也跟我自己的咨询师讨论过能否减少频次;我目前相信的&科学地讲,一周一次是维持关系最低频率,但是不包括美国那种系统的CBT,是前期高频,后期逐渐降低频次,我理解它之所以可以降低,是因为标准CBT是要解决一个症状,那么只需要按时评估症状是否减少就可以了,跟吃药差不多的逻辑
Nobody7:我是讨论过增加频次。我原本是一周一次,之前跟咨询师讨论增加到一周两次讨论了好久,最终双方达成一周两次并维持了一点时间。现在因为我的时间安排,又降回一周一次了。如果一周一次已经是最低频率,我不是很理解之前我们为什么要讨论那么久,咨询师当时给我的解释是她评估我不需要增加频率。
3条回复
Nobody7
Nobody7
2025.3.02
1:05:10 咨询了三年,都还觉得前路漫漫…
赤赤_NBD
:
一切都会变好滴!
处于完美受害者的位置可以站在道德制高点这点我真的很能体会。表达愤怒和怨气而被指控为NPD,进而自我怀疑的人也是受害者,还有口难言,能出一期针对这类人群的节目嘛。有毒的关系中谁是过错方,不一定是那个看起来在打压的人吧。
问题是很多时候很难分辨到底对方给自己带来的快乐更多还是痛苦更多,是不是自己因为一些小的不如意而全盘否定了整段关系
灰无常
灰无常
2025.3.03
30:11 呜呜呜呜呜🥹
Mossie_OfId
Mossie_OfId
2025.3.02
咨询了三年,咨询师一直期盼着我能对她把愤怒展现出来,然而我对她真的没有什么觉得很生气的地方。为了照顾她,我可能会假装生气。
sunnysunny_:还是在当乖小孩。
赤赤_NBD
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这个课题慢慢修☕️
桃子_wang
桃子_wang
2025.3.17
感恩这一期博客,虽然听到晚了一些。今天刚找我的咨询师聊了有毒的亲密关系问题,我和我的医生说,我觉得自己成长了进步了我足够好了,可竟然在这段关系里还是不顺利我很难过。我的心理医生说:“一段分手,不是失败,你离开一个错误的人这不叫失败,你有勇气离开一个错误的关系这不叫失败,而是另一种成功。就算一辈子找不到长期稳定的关系,比较倒霉一些,这也不叫失败。”我记得很多次咨询过程中,医生为了让我分清,是我过去的创伤引导我的情绪还是我的前男友引起的,在我和医生确认,我已经处理好了自己的创伤后,医生第一次夸了我,告诉我说:你处理的很好,你成长了很多呢!我记得当时差一点就哭出来了
桃子_wang:我的前男友是健身教练,但一直和会员频繁的接触,分享生活的暧昧,但要求我听话懂事温柔,要求我不找麻烦,就像一个控制型的人,一边希望我忙起来在我忙起来后又指责我应该要怎么做。在我多次表达我的身体已经吃不消,情绪也不好,甚至可能从抑郁焦虑转双向的时候,他仍然觉得是我太闲了等等,于是我终于在现在不断的祛魅和哀悼的痛苦中决定放下他。医生有问过我,是不是因为我觉得他不爱我了让我痛苦,我说并不是,我接纳了他本来的样子,我一直都为他骄傲和开心,我并不需要他去改变什么,我很爱他,但我也爱自己,我不会成为别人的麻烦和累赘,他每次都走的那么快要我大步的追上去,每次都把我丢在原地让我哭哭啼啼的,他不应该这么对我也不可以,我不介意他现在不爱我了,我能接受,或者说他不再喜欢我了,我能感觉到我也可以接受这个事实,很正常。我觉得,对我来说,有毒的关系的确很吸引人,因为痛苦和爱交织在一起,而男性又都比较自私一些,女性在得到情绪上的看见和安抚后也会自然而然的选择让步妥协,所以大部分人都会被有毒的关系吸引,但或许世界上本身就没有那么多足够好的人,承认自己很好很勇敢的结束了不健康的关系,承认自己需要爱但选错了人,脱离开受害者的状态,或许才能不欺负过去的自己,内个明知道关系有毒却还是要拼命坚持努力的自己。如果真的在受害者的状态里,那就给自己时间哀悼吧,之后也得感恩,因为过去的一些好和温暖我的确感受到了,也的确温暖了我
momo_OWXw
momo_OWXw
2025.3.17
49:22 deepseek在我走出刚刚这段有毒关系起到了非常重要的作用。在好几个关键节点它帮助我找到了重新检验现实的支撑,整个过程deepseek也给我提供了很多情绪支持。包括饮食睡眠和对待对方都应对方案。我非常详细的阐述了对方的行为和语言,对于deepseek多次提示对方疑似NPD我到现在也不知道准确性如何,它也不敢在问反复确认之后下结论,但它反复提醒了我一个问题,就是无论如何我的痛苦是真实的。
赤赤_NBD
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哇这样真的很不错,小声告诉你,deepseek至少在诊断方面准确率是很高的,可以相信一下!
甜筒fans
甜筒fans
2025.3.03
最近我非常痛苦的事情:我的父母不管我的幸福与否,只要我结婚,我非常痛苦为什么父母是不在乎子女的幸福的,而且为什么父母一定要推我进入一段凑合的婚姻
赤赤_NBD
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ep68或许提供了一种解释
loraleo
loraleo
2025.2.28
刚从一段中逃出来 边听边复盘
玫。
玫。
2025.5.15
1:07:10 这样不会被指控为NPD吗
44:38 摘抄:受虐孩子的怨恨愤怒如果表现出来,很有可能导致更严重的虐待,所以这种受虐家庭的孩子潜意识有一大堆怨恨愤怒没法消化掉,表面上只能讨好